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現代人だけが不自然? かつての人類は“2回に分けて眠っていた"2025年11月05日岬町のケント･･･消滅の経緯■ 歴史的背景:分割された睡眠が一般的だった時代人類は数千年にわたり、睡眠を2回に分けて取っていた。この睡眠法は**「ファーストスリープ･･･- 入院61日目 「マインドフルネスを勉強しました」2025年10月31日断酒への道･･･った耳栓してます。昨日は足から頭の方に向かって、感覚を研ぎ澄ましながら様々な情報を受け取り、また感じ取った。米軍の睡眠法にも似ていて、テキストの作･･･
- １１月まぢか2025年10月30日エース進学塾 蒲町教室のブログ･･･田です。 ちょちょぎれております。 片方止まればもう片方が止まらなくなり、それが止まるとまた片方が出る。 イルカの睡眠法の様になっております。 生･･･
- まだ懐メロ思い出し中2025年11月03日シナマチ･･･眠れない時の無関連ワードを思い浮かべるっていうやつ本当のやり方はこうだった↓眠れない時におすすめの「認知シャッフル睡眠法」 | そらのいろ鍼灸院 ･･･
- Q&Aぇ!と色々!!2025年10月20日My Diary･･･してない晶哉くん😆ネタばらしされてからのめっちゃフジやん!とかこんなに局の名前出すことある!?😆そうそう米軍式睡眠法❗といえばこれ思い出したよ･･･
- 睡眠の悩み2025年10月20日イチカベのブログ･･･耳ほぐタイムってどうなんでしょう。気持ちいいのかな? ナイトミン 耳ほぐタイム(5回分)楽天市場 あとは米軍式睡眠法! 筋肉に力をいれて10秒･･･
- 最近やってる睡眠導入方法2025年09月30日毎日を無事に過ごす･･･というちょっと信じがたい方法ですカナダの認知科学者が作ったものだそうであの《ひろゆき氏》もおすすめしていました連想睡眠法(シャッフル睡眠法)と言う･･･
- 不眠と民間療法2025年10月16日日々維持ログ･･･た不眠解消に試みた民間療法枕やパジャマを変えるアロマ玉ねぎみじん切りストレッチ呼吸法入眠音楽小指湿布認知シャッフル睡眠法などなど結局のところ何をし･･･
- わたしの睡眠法2025年10月16日日々の中で・・・スパや銭湯でゆっくり過ごせた日は8時間は眠れる、と脳が覚えている。覚えさせたかしら。昨日は近場の銭湯に14時開店と同時に入り、ジャグジーで足腰の疲れを取･･･
- 最近寝ても疲れが取れない!これって年齢のせい?2025年10月14日毎晩3分アロマ睡眠✨目覚めをすっきりに･･･つまり体と頭のどちらか一方だけが休んでも「体のためのよい睡眠」にはならないんです ということで「体と頭、両方休まる睡眠法」をお伝えしますぜひ何かの･･･
