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脱睡眠薬11回目2023年04月19日自分責めをやめて波動が高い私になるため奮闘中の日々今日も米軍式睡眠法試してみたけどダメだった。目が開かないし、身体がめちゃくちゃ痛い。とにかく眠たい。不安材料は片付きつつあるんだけどな。投資は今月から始･･･- 安眠の日2023年02月18日非生産的無用機械趣味のページ･･･ど、意外な事実がいろいろ↓は動画リラックスして眠る方法は?疲れる事する。★2分以内に寝つける!米軍が採用した究極の睡眠法「漸進的筋弛緩法」とは?や･･･
- " 正しい睡眠 "は存在しない(睡眠のパーソナル化)2023年05月03日画家 矢野竜輝のブログ･･･に7時間寝ようとしたり、途中で起きないために昼寝を我慢したりすることで、体にストレスを与えているとのこと。 正しい睡眠法はひとつではないのです。 ･･･
