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FRIDAY2024年10月18日混むの日記帳きょうをふりかえる。米軍式睡眠法のひとつ筋弛緩法をやったら、昨夜も2分で爆睡したらしい。爆睡する方法は身体の力をいっぱい入れて、思いっきり力を抜いてみる･･･- 脳の働きを回復させる2024年11月26日s-sekita1のブログ･･･号に寄稿されていました。それによると、1.睡眠 2.運動 3.自然に触れる の3点を挙げている。1ー1:暗闇睡眠法(暗い環境で眠ること)で十･･･
- FRIDAY2024年09月20日混むの日記帳さあて、きょうをふりかえる。米軍式睡眠法のひとつ筋弛緩法をやったら、昨夜も2分で爆睡したらしい。爆睡する方法は身体の力をいっぱい入れて、思いっきり力を抜･･･
- Thursday2024年09月12日混むの日記帳あて、きょうをふりかえる。米軍式睡眠法のひとつ筋弛緩法を教えられたのでやったら、昨夜も2分で爆睡したらしい。爆睡する方法は身体の力をいっぱい入れて、思い･･･
- 「睡眠」の役割を学ぶ。2025年02月07日ビタミン・トムの友井総合研究所･･･で、睡眠学習枕で覚えたことは、 寝てるときにしか思いだせないという物語を思いだしました。 17歳の頃、「4時間睡眠法」に憧れたけど、学校の授業･･･
- FRIDAY2024年09月06日混むの日記帳昨夜も米軍式睡眠法のひとつ筋弛緩法をやった。2分で爆睡したらしい。爆睡する方法は身体の力をいっぱい入れて、思いっきり力を抜いてみる。硬直は、脳性麻痺の特･･･
- FRIDAY2024年08月30日混むの日記帳さあて、きょうをふりかえる。昨夜も米軍式睡眠法のひとつ筋弛緩法をやった。2分で爆睡したらしい。爆睡する方法は身体の力をいっぱい入れて、思いっきり力を抜い･･･
- Thursday2024年08月29日混むの日記帳さあて、きょうをふりかえる。米軍式睡眠法のひとつ筋弛緩法を教えられたのでやったら、昨夜も2分で爆睡したらしい。爆睡する方法は身体の力をいっぱい入れて、思･･･
- Wednesday2024年08月28日混むの日記帳きのう、あさイチ ツイQ楽ワザ 夏の睡眠改善スペシャルをNHK+で視聴。米軍式睡眠法のひとつ筋弛緩法を覚えた。身体の力をいっぱい入れて、思いっきり力を抜･･･
- すぐ眠れる究極の睡眠法2024年09月18日雲人の備忘録
