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ダイエットに大切な生活リズムがぐちゃぐちゃな私。2026年02月25日50代半ば♀おひとりさまの気ままにダイエットな暮らし。昨日は夜勤明けで今日は公休日です夜勤明けの昨日、また睡眠外来に行きました。『食生活改善&コレステロール値を下げることに成功+入眠剤はボルズィ→抑･･･- 50代会社員うつ病の日常:1032026年02月05日50代会社員のうつ病と向き合うブログ･･･時に就寝して午前3時頃に覚醒して、1時間後にまた寝て午前8時頃覚醒してまた寝ての繰り返しでした」先生「前に話してた睡眠外来行って見ます?」「私の先･･･
- 寝不足はどのくらいで解消するのがいい?2026年02月23日ママの眠れない夜を救う毎晩3分アロマケア･･･ながります「2週間以上、明らかに睡眠不足&疲れが抜けない」が続く場合は、生活習慣の調整だけでなく、婦人科や睡眠外来の相談を検討した方がよい･･･
- ひとつ卒業。2026年01月19日sei-sei堂の〈事件は日常茶飯事!?〉日記･･･ている。もともと幼児期から診ていただいている先生と、その先生から紹介されて通いだした睡眠障害が専門の先生だ。 その睡眠外来の先生から、「本日でいっ･･･
- 夜中に目がさめるのは「脳の温度」のせい?2026年02月24日睡眠ケア専門『Sleepy』|ぐっすり眠れて朝スッキリ 調布・国領駅3分|女性専用･･･優しく頭をほぐし、高ぶった神経をリラックスさせます。 脳が「休もう」と安心すると、自然と深い眠りに入ります。病院(睡眠外来)に行くほどではないけれ･･･
- 1/20夜 モス行った2026年02月20日ダイエットできないしまさま･･･食べるのは、モス野菜バーガーオニオンフライあと、モスシェイク揚げもの多いからね、ランソプラゾール飲んだよ明日は夫が睡眠外来でモーニングビュッフェ(･･･
- 50代会社員うつ病の日常:1062026年02月18日50代会社員のうつ病と向き合うブログ･･･2時間訓練等の活動は出来てます」「ただ、府とした時に気分が落ちて、ワイパックスを飲んでいます」先生「わかりました、睡眠外来の病院の紹介書きましたの･･･
- いびき治療経験者のリアル 83%が効果実感も…62%は持続性に不安 治療法選択では4人に1人が後2026年02月24日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･どを事前に十分確認し、自身の生活スタイルに合った治療法を選択することが大切だ。 治療法を選ぶ際は、まず耳鼻咽喉科や睡眠外来で正確な診断を受け、症状･･･
- 1/21朝2026年02月21日ダイエットできないしまさまスタートから-3.4kg夫は睡眠外来へ朝から行った帰りにお土産あるかなーお昼はいつものリングイネもやしとレタスをいれて、ペペロンチーノのソースをかけるリ･･･
- こんばんは2026年02月24日かぎ針編みやら日常やら･･･に勝てないしかも、一度寝ると起き上がるのが難しい…晩御飯はお姉ちゃんに準備してもらいましたどこで見てもらおうかな…睡眠外来かな…?明日は病院だから･･･
