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最近、やたらと………2026年06月29日一隅を照らす……ね、眠い😪💤💤(笑)睡眠時間はだいたい６時間は確保しているのだけれど。睡眠の質が悪いのかなー?あ、足元にワンニャンが寝てて身動き取れないときあ･･･- 病院から電話2026年06月29日毎日更新…･･･た。何度か見回りに看護師さんの出入りありましたが全く知らなずに寝入っていたかも、、、早朝目覚めアップルウォッチでの睡眠データ母は、大きめの呼吸して･･･
- 朝と夜で体重が違う理由2026年06月29日美創道･･･る可能性があります。 ダイエットにも影響する夜の体重だけを見て「また太った」と思い込むと、 ストレスになり、食欲や睡眠の質にも影響します。 数字だ･･･
- 楽しこと考えた方がいいね(^ ^)2026年06月29日虹のブログ手術してお薬のんで良くなっていくから睡眠時無呼吸症候群のことも聞いたし生きる希望も見えたひとを恨んでも何も変わらない物のせい人のせいがいちばんいかんよっ･･･
- 10日間チャレンジ9回目2026年06月29日Kaorinのピラティス道中･･･レヨレで乾杯🍻魚屋さん美味し残り1回です。頑張る藤沢遠いけど行きは所沢→横浜80分爆睡帰りは横浜→自宅80分爆睡睡眠時間確保(^O^)v
- ミニミニ目標。2026年06月29日ゆっかのゆるりほっこりにっき･･･」も「お腹いっぱい~!」もそこまでな気がしててでもなんか疲れてる。これから本格的な夏が来て夏バテしないように食事と睡眠と運動のバランスをもっと整え･･･
- DHA・EPAが不足しているかも?食事と生活習慣から気づくサインの見つけ方2026年06月29日インフォダイナモ･･･レスがDHA・EPAの消耗を促す)□ 飲酒が多い(アルコールはDHA・EPAの代謝に関与する)□ ストレスが多く、睡眠が不規則(炎症反応が高まりE･･･
- 【精神科医が教える】成功した人の自己啓発本をつい買ってしまう驚きの理由とは?2026年06月29日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･んな人におすすめなのが、『こころの葛藤はすべて私の味方だ。』だ。著者の精神科医のチョン・ドオン氏は精神科、神経科、睡眠医学の専門医として各種メディ･･･
- 更年期を過ぎると痩せにくいのはなぜ?2026年06月29日高知県いの町で、痛みやダイエット漢方相談が得意な松田薬局です!ほっこり、ココロが倖せになるブログ･･･て✔ たんぱく質をしっかり摂る✔ ご飯を適量食べて脂肪を燃やす✔ 軽い筋力運動や ウォーキングを続ける✔ 十分な睡眠と ストレスケアを心がける･･･
- 陰ヨガレッスンとストレッチに使える低反発ラグ2026年06月29日美しく歳を重ねたい、52歳の毎日･･･あとヨガに行きました。参加したプログラムは「陰ヨガ」でした。陰ヨガで夜時間60分をデザインする: 夜時間の最適化・睡眠改善:自分を変えるための陰ヨ･･･
