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花粉症がつらい人ほど「睡眠」が大切な理由2026年03月19日【薬剤師監修】薬に頼らず睡眠改善|栄養と生活習慣で質の良い眠りへこんにちは、栄養睡眠カウンセラー&薬剤師の高木美枝です。花粉症の症状がつらいと・鼻づまりで眠れない・夜中に目が覚める・朝からだるいそんな経験をし･･･- #96【治験参加できるか?】遺伝子パネル検査②2026年03月16日38歳、希少がんと闘う日々･･･イプ」とも言われた。今さら要因なんてなんでもいいけど、私は逆にこの言葉に救われた。多くのがんは生活習慣病。食生活、睡眠、ストレス、あらゆる要素があ･･･
- 色んな調子が変2026年03月15日風の通り道この土日で睡眠時間が多分24時間超えてると思う。目が覚めてもすぐ眠くなる。家事は洗濯干しくらい。「やばい」って普段あんまり使わないけど本当にやばいと思う･･･
- ようやく退院、最後の１週間が長かった2026年03月10日膵臓癌を克服して人生後半戦へ!･･･臓あたりが痛くなったりするので辛かったなぁ。上記のほかに、お腹が緩いのが続いたので「ミヤBM錠」も追加。そして夜は睡眠剤。手術後、「眠剤いりますか･･･
- 食事と運動03222026年03月22日milk-1978のブログ･･･.3キロ2026年3月19日 54.0キロ2026年3月20日 54.3キロ2025年3月22日 54.6キロ 睡眠:23時就寝 5時半覚醒また･･･
- 気合いとド根性2026年03月22日ココロのままに･･･その気持ちは凄くよく分かるょ、ムスメサン。だけど泣いても叫んでも熱が下がって治るわけぢゃない。とにかく栄養と水分と睡眠!!もしもインフルとかの感染･･･
- 夢がスペクタクルすぎる2026年03月22日アセクとXと酒と泪と男と女と病とオタクと芝居と呪われし姫君･･･です。 私はすっげえ夢を見るタイプでして、精神科さんでお薬をもらっているほどなんです。先生がおっしゃるには、「レム睡眠が長い」「眠りの質が悪い」そ･･･
- ピンときた情報は大事‼️上咽頭2026年03月21日緑のポンデライオンのブログ･･･ウマチ発症時期からプロテイン、ビタミン、ミネラルを飲み始めたら、症状がおさまってる。疲労が溜まると鼻水がツー。良く睡眠をとると、それもとまる。予防･･･
- 90日ワーク\130日目/2026年03月21日「明鏡止水」~心穏やかに・明るく・輝かしい日々を~･･･より抜粋①採卵→胚盤胞凍結→移植の準備②妊娠の出来る心と体に整っている③家庭円満、笑顔で生活、笑いの耐えない生活⑥睡眠時間を6~7時間確保する✴️･･･
- わたしの駄目な部分が出てきてしまつた2026年03月21日韓国語をこよなく愛する私がはまった韓国男子の沼について･･･ッセージが少し面倒くさい今週は仕事が立て込んでたのもあるし来週も〆切に加え仕事が山積み勉強もいつもより忙しかったし睡眠不足だしかなり疲れてたから?･･･
