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2026/3/22 3連休最終日2026年03月22日いつもダイエット･･･日の1日を綴ってみよう (^^) 今日は5:11起床→目覚ましOFFが判明!すぐにON 今日の体重 61.2 kg睡眠時間 7時間45分(スコア7･･･- どっかの街中→グミモール→異空間広場→タイル通路→宇宙異空間→紫の通路→夢現2026年03月21日だから、私は今夜も夢を見る。･･･た。 ❖☪︎✧✧☪︎❖❖☪︎✧✧☪︎❖❖☪︎✧✧☪︎❖❖☪︎✧✧☪︎❖ 今日の、ブログに載せたいツイート ゆうべの睡眠記録23:30就寝ほとんどぐ･･･
- 更年期で女性ホルモンが減るとどうなる?体に起こる変化と対策2026年03月21日更年期の不調ケア専門ブログ|ゆりか(セラピスト歴36年)･･･?■ こんな変化があったら更年期の影響を考えてみて■ でも、全部が更年期とは限りません■ 今日からできる整え方① 睡眠リズムを整える毎日同じ時間に･･･
- 再起編(1)身体の変調2026年03月21日黒楽天達磨･･･。大学病院なので研修医時代から婦長に頭があがらない。数年後に大学病院からどこかに転出したと聞いた。 入院した日に睡眠のモニターをしていて、無呼吸･･･
- 旅はじめープーケットへ。2026年03月21日夢の叶え方ブログ東京物語。･･･後、テクスチャーや発色が好みと変わって、ならばと、ドラッグストアコスメを使ってみたり。一番ツヤが出るのは、もはや、睡眠とストレスフリーでいること、･･･
- ゆっくり読めなくなった夜に、ふと思い出した本のこと2026年03月21日コイコイ･･･っただろうか。 なんだか少し疲れている夜は、こんな時間の過ごし方もありました。「心が疲れた日。温かいご飯と早めの睡眠で少し楽になった夜」 本の･･･
- 口先だけの謝罪は要らない2026年03月20日藤子先程仕事中の夫から電話が掛かってきて「昨日はごめんね」と謝罪されましたそして続く「俺疲れててさ。睡眠時間も短いし(私の倍は長い)」と言う要らない言い訳の･･･
- そろそろ走れよ。2026年03月19日おっさんずラン六甲全山縦走の後、いい塩梅で疲労が溜まったのか、ガーミンの睡眠スコアが90点台を連発しておりまして。その結果、トレーニングレディネスが見たことのない高値･･･
- バタバタ週末寮生ご飯2026年03月16日運動部寮母さんの毎日お弁当☆毎日ごはん☆･･･;10%OFF】HUAWEI Band 11 Pro 1.62インチ有機EL スマートバンド 24時間HRV測定 睡眠測定 GPS搭載 フィットネ･･･
- チャレンジタッチのスマートウォッチって何ができる?実際に届いて分かった機能まとめ2026年03月13日地方でどう進学準備?学力凸凹双子の悩みと工夫･･･面 腕時計 レディース 歩数計 スマートウォッチ メンズ 7色展開 IP68防水 GPS連携 Line 着信通知 睡眠検測 GPS連携 日本語 プ･･･
