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40代50代の更年期メンタルが限界…「もう頑張れない」と涙が出る理由と解消法2025年12月23日潜在意識カウンセリング✳︎ヒーリングサロン【東京•港区】麻布十番･･･らぎながら低下していく時期です。(個人差ありますが45歳くらい~)エストロゲンの働きは自律神経のバランス感情の安定睡眠の質血流や体温調整などがあり･･･- 思ってるほど若くない!体は充分ご自愛してあげよう...2025年12月24日伊藤勇希*ほんとの自分で生きる『バカ真面目やめますプログラム』･･･ての気絶体験だった(・∀・)💦ChatGPTに色々聞いたところによると ・急激な温度変化 →アツアツにした ・睡眠不足 →平均5h弱 ・疲れ･･･
- 夜のリラックスタイムで深呼吸習慣2025年12月23日ちょこっとシェアチャンネル のブログ･･･り入れるだけで心が整います。寝る前にスマホを置き、座って背筋を伸ばし、ゆっくり吸って吐く。それだけで緊張がほぐれ、睡眠の質が上がります。忙しい毎日･･･
- 冬は、メンタルの不調に要注意!2025年12月23日東京•関西 天命開運⭐︎四柱推命 ~縁ある方々を開運に導く~･･･ 気持ちが沈みやすい、集中力や気力の低下、物事を楽しめない、イライラ、怠さを感じやすく、 しっかり寝ても睡眠が足りない、甘いものが無性に･･･
- 睡眠管理2025年12月23日名古屋独身OL☆日々日常をつづります･･･ないから全然年末とか思えない今日は眠くて眠くて１５時ごろが１番ヤバかったわ白目剥きそう１ヶ月ほど前から携帯アプリで睡眠管理してるんだけどここ１ヶ月･･･
- 次男君と寝ると寿命が縮まる?2025年12月23日一時保護からの再生~自閉症+重度知的障害児~･･･ 年中自閉症スペクトラム+重度知的障害次男君が2024年の約3ヶ月間、児童相談所で一時保護されていました。次男君は睡眠障害があるとしてメラトベルを･･･
- としくん追突事故 今日はXmasイブ ∼日々のこと∼2025年12月24日料理 お出掛け 日々のこと セキセイインコ･･･肉焼いて(&蒸しピーマン)他は前日の残り私はちょこっと食べまだ体調イマイチ💔(昼間も残してしまった😵)睡眠があまりとれてなくあとは少し･･･
- ありすママが旅立って8か月、スペシャルな冬至を過ぎたファミリーの近況2025年12月23日ありすママの東大に行ける子を育てる親学･･･り何はなくとも、体が資本です❗自分の体は自分で守る❤️とにかく良い食材、良い素材、優れた商品を使うことで、食べ物、睡眠、精神の安定によって、心穏や･･･
- 【プチ懺悔】お父さん、ごめんなさい!2025年12月23日ぱんちゃんのゆるゆる節約ブログ☻･･･うございます🌼旅行の疲れが取れずお疲れモードだった月曜💦なんとか昨日は早めに就寝し今日は回復しました☺️やはり睡眠は大事ですね✨彼は昨日も会食･･･
- 今日はクリスマスイブ2025、唐揚げ作る、深夜ドラマ最終回など2025年12月24日いろいろしぃーのブログ･･･こんだ通り私は今回はないです子供は昨日、仮面ライダーゼッツで、夫には長靴買いましたよ😗枕は買ってません私より実は睡眠の質悪いみたいで……考えない･･･
