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第6463号 秋の養生・・・2026年09月20日ここばな【やまちゃんのここだけの話】･･･(くるみ)などナッツ類。 旬を迎える｢梨｣、｢いちじく｣、｢柿｣などもいい。 そして、バランスを崩さないよう十分な睡眠とゆったりとした気分で心の安･･･- わかいのか!?2026年09月20日春待ちの荒野･･･た。若さはよく眠れたものだ。そして、今日!私は若返ったのか?ノンストップで６時まで眠っていた。１２時間ノンストップ睡眠…きっと私は夕べは白雪姫のよ･･･
- 『睡眠』『脈>血圧』『１分間９０↑』2026年09月20日けいきちゃんのブログ🌸「歩く、食べる、陽に当たる」が基本２ ⛳十分な睡眠で上機嫌人生を ☆人間はできるなら眠りたいだけ眠ったほうがいい *心身ともに健康を保つためには、そ･･･
- 【ロブ】前髪ストレート&トリートメント2026年09月20日Lianhair Official･･･ました。朝…ameblo.jp「腎活習慣」をテーマにしたセミナーに参加してきました。頭皮や髪だけを見るのではなく、睡眠・食事・生活習慣など、体全体･･･
- 京子先生の美ウォークレッスンへ行ってきました♫2026年09月20日美しく心ゆたかに生きる方法･･･ィータイム~で大阪に行ってきました✨️ 『妖精たちのひらめきティータイ…ameblo.jp 2026/1/25「睡眠セルフケア講座」開催しました･･･
- そら2026年09月20日tarotaro2019のブログ昨日は 短時間睡眠で 起きてルーティンワーク 動画を１本撮って編集してアップして 昼寝 食事 ライブトーク 今日は のんびりですかね というわけで 今･･･
- 髪は命㊶【やってんなぁ…】2026年09月20日思いの丈をつづるさん。･･･ガシガシ手ぐしを通し指がすり抜けて行く事にイライラした結果頭皮が痛いんだろうな深夜の心理を察する…精神科に行ったら睡眠導入剤と精神安定剤コースだな･･･
- ５８歳と５２日め2026年09月20日妻&母&私...心穏やかに過ごしたい･･･(>_<) ３kg下げた目標体重まで頑張ろう 寝る前の血圧１３０/５７ 今朝の血圧 １２９/８４ 睡眠時間昨日の美容&健康･･･
- 【ひとりぼっちの中学受験】 これは自走といいますか?2026年09月20日1女のあとに6男続いたせっかち母の徒然日記(8人目女の子誕生!)･･･ 今日は私が少しだけ仕事に行って帰ってからみんなで行く予定です!長男、鬼のような寝不足状態が何日も続いてるので早く睡眠をとってほしいな。 ５時間･･･
- 睡眠不足2026年09月20日日常生活をよりよく最近、睡眠がイマイチ。相変わらず、寝入りはいいが、娘たちが遅くまで起きていて、物音で何回も起きてしまう。明け方トイレで目が覚める、決まって4時頃…。二度･･･
