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記録《休日》2026年09月19日40代体重45kg ~基礎代謝1100kcal以下の世界･･･月17日、体重44kg(BMI19)3ヶ月で7kg減量。身体と討論 …ameblo.jp今朝は6時起きだったため、睡眠不足が解消元気になりました~･･･- メンタルクリニック行ったんだけど、数歩しか歩いてないのに帰ったら【肢端紅痛症】のせい?顔熱ぽくて2026年09月19日パニック・双極性障害から肢端紅痛症、癌との向き合い方。私の歩み･･･少し暑いから1℃下げて冷凍ブルーベリーをめっそで15g?食べて足の甲もボンッて腫れてきてるし寝逃げ決行!9:00に睡眠薬投入!八味地黄丸は明日は朝･･･
- 楽天お買い物マラソン~始まりまして⁈2026年09月19日たむの“あすけんのある生活♪ カフェでブランチ"低身長3年で-15kg!でも冬は、5kg増し⁇-たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･dition新発売!】【楽天1位獲得】Xiaomi Smart Band 10 スマートウォッチ 1.72インチ 睡眠モニタリング スポーツモード･･･
- 枕に1万円以上は高い。でも「ヒツジのいらない枕」がここまで売れている理由が気になった2026年09月19日rei-biyouのブログ･･･pe ジェル 横向き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} #ヒツジのいらない枕 #枕 #まくら #睡眠 #快眠 #寝具 #安眠グッ･･･
- 19日 体重とご飯と仕事~2026年09月19日ワンダママ・・今朝は まあまあの睡眠かなぁ~睡眠時間は短めだけどね…今朝の体重耐えた‼︎ 偉いぞ!私の身体~‼︎ 朝ご飯本当はこれにヨーグルトキューイがあったんだけ･･･
- 2026/9/19(土)シルバーウィーク初日2026年09月19日エリス140/川越F(準会員)/神惑(休部)･･･50分)・間:ウィスキー、チーズ、鯖缶、もずく酢・夜:トムヤンクン麺(21時15分)5.体温・36. 4 ℃6 .睡眠時心拍数・最大/最小:77 ･･･
- 桜満開バスツアー!2日目2026年09月19日さくらいふ(仮)夜なんとなく寝つきが悪くて1時半を回ったあたりで睡眠につき、朝は目覚ましが鳴る1時間前、5時になるちょっと前に目が覚めました。ここから2度寝もきついと思･･･
- 忙しい時こそ、丁寧に。2026年09月19日Wellness, Happiness and Joy by Rose･･･理なく取り入れられる気功・呼吸・意識のヒントを綴っています。どうぞよろしくお願いします! チェンマイでの日々は、睡眠時間は３~４時間。 シヴァタ･･･
- 【小児メガネ】ブルーライトカットレンズって必要??2026年09月19日グレーな日常･･･いとのことなんですけど、メリットとしては、寝る前とかにめっちゃスクリーン見る人とかは、ブルーライトカットしたほうが睡眠の質?を改善できるような話は･･･
- "8時間寝てます。それでも睡眠の質を上げたいアラフィフ主婦"2026年09月19日manmannamekoのブログマイハニー💪😎🍤美味しいおっぱいもみもみ(´^ω^`)今日もママもので抜いたぞ!(´^ω^`)誘惑
