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私は私を整えたい。2026年03月23日チャッピーと整える日常 ✨整える、という言葉が胸に刺さった。私は日常生活が乱れがちだ。深夜までスマホを触っていたり、明け方に目が覚めて睡眠不足。食事もきちんと整っているとは言えな･･･- 今日のこと色々2026年03月23日川本京子の今日もキルト日和･･･に片手は超えます。 笑)一番は筋力の低下。次は足の痺れ。(椎間板ヘルニアの後遺症)時々ある手足末端の攣れ。悩ましい睡眠障害。 他にも白内障の検査。･･･
- 最近気になる物の一つ瞑想2026年03月23日ペットと生活✨爬虫類と植物日記･･･事・勉強の効率UP③ メンタル安定(ブレにくくなる)→ 感情に振り回されにくい→ モラハラ系の相手にも強くなる④ 睡眠の質UP→ 寝つき改善→ 途･･･
- タイムレスのアリーナツアーに落選2026年03月23日これからは第3の人生!･･･活躍が目覚ましいです。コンサートに行かなくても楽しみますよタイムレスの皆さん、お忙しいとは思いますが隙間時間にでも睡眠はお取りになって、メンタルを･･･
- 人生がうまくいく!運を引き寄せる法則2026年03月23日永世ゆたか|忙しさで自分を見失っている人の【現代瞑想術】|「あなただけの生き方」を見つける瞑想心理士･･･が残ってるのか…」と、生きることをあきらめられずに、やむなく心療内科を受診したんです💦 すると、そこで出された睡眠導入剤があまりにも安くて衝撃･･･
- 無心でやり続けたら、人生の使命が見つかった話2026年03月23日永世ゆたか|忙しさで自分を見失っている人の【現代瞑想術】|「あなただけの生き方」を見つける瞑想心理士･･･ります⭐️ より、心地よさを感じながら自分の使命を見つけたいあなたへ 無料特典🎁の「たった15分で 8時間分の睡眠効果 超休息法」 を受け取っ･･･
- これを選ぶだけ!しんどい人間関係から抜け出す秘訣2026年03月23日永世ゆたか|忙しさで自分を見失っている人の【現代瞑想術】|「あなただけの生き方」を見つける瞑想心理士･･･女性の方から 「何をやってもうまくいかない… 今の自分から抜け出したい」 という相談がありました💦 私も、睡眠3時間で働いて「なんのために･･･
- 9割が実践してない!疲れない生き方2026年03月23日永世ゆたか|忙しさで自分を見失っている人の【現代瞑想術】|「あなただけの生き方」を見つける瞑想心理士･･･、「なんでこんな奴、採用したんだ」って上司に陰口を言われるぐらい全然仕事ができなかったけど、 それでも毎日3時間睡眠で鬼のように働いていました･･･
- 1日たった3分で人間関係が激変した話2026年03月23日永世ゆたか|忙しさで自分を見失っている人の【現代瞑想術】|「あなただけの生き方」を見つける瞑想心理士･･･入れることができました☺️✨ 180度変わったきっかけは、どうしようもなくメンタルがぼろぼろになって心療内科で睡眠導入剤をもらった時のこと。当･･･
- 41~44 筋トレ&ラン2026年03月23日AKIHIROのブログ･･･過ぎてこの日は寝て終わり3月23日 月曜日 休日24時間営業の西葛西ゴールドも月曜日は7時からの営業なのでゆっくり睡眠筋トレ前の朝食白米 鶏胸肉の･･･
