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【警告】高みを目指すな。あなたの完璧主義はただの「過緊張」です。2026年01月20日自己肯定感はドブに捨てろ。―感情を排した「全受容」エンジニアリング―･･･動きがギクシャクし、「ON(全力)」か「OFF(脱力)」しか選べなくなります。これが思考にそのまま反映されたのが「白黒思考(完璧主義)」です。身体･･･- アスペってヤクザですよね?(※個人の見解です)2026年01月19日ステップファミリー⭐︎育児ブログ･･･ら話してきたのとか性格悪いと思うんだけど?絶対バカにしてたしょあんなに笑ってさそんなに嬉しかった?『アスペの特性?白黒思考がつらい』フェザーヤーン･･･
- 正しさが人を傷つけるとき――家庭内で起こる“気づかれにくいモラハラ"の正体2026年01月19日ユニリハ研究室ティータイムブログ･･･迫性パーソナリティ障害(OCPD)です。 ルールや正解への強いこだわり 「指摘は親切だ」と本気で信じている 白黒思考で融通がききにくい 自･･･
- 生きづらい!!を予防する「自分助け」は元気な時に準備しよう2026年01月19日Simple Days◆豊かに、自由に、そして人生はもっとシンプルでいい◆･･･げられるようになるのです♪ 無料でできるセルフケアですお得な感じ~♡ 代表的な認知の歪み10パターン! ①白黒思考 テストで80点とれても･･･
- 学校では教えてくれなかった「涙の種類」と「ラクして生きる」の真実2026年01月18日ことばと暮らす ゆかさんち･･･ゃない。 楽しいからラクなだけ。じゃあ、どんなことも、すべて楽しんだらいい。 勝ちとか負けとかそういう白黒思考ってあまり好まないけど、･･･
- 意外と知らない婚活の基本、「お見合い」と「交際」2つの会話は全く別物です2026年01月18日こじらせ婚活迷子を短期間で劇的に変える奇跡の「みら婚メソッド」･･･イントに気付きやすくなります。さて、最後に大事な話です。今回のテーマで婚活に挫折してしまう方の根底にありがちなのは白黒思考です。AかBかどちらが正･･･
- 週末リセット掃除。ゆるく、前向きに。2026年01月18日シンプリストみちこの道･･･てしまって。 「いい塩梅」が、わかりませんでした。 掃除が完璧主義ならばそのほかのことでも一時が万事完璧主義、白黒思考でした。 ぜんぶ繋がっ･･･
- 【実録】障害を明かした結果、上司から受けた人格否定。私の自尊心の救い方2026年01月18日就労移行現役利用者のメンタル回復記 ~回復したらこうなった!!~･･･️自尊神⛩️様はまだ傷ついているんだ。 じゃぁ、救ってあげなきゃだめだよね? ADHD・ASDマンの、長年培った【白黒思考】をナメるなよ?(笑) ･･･
- 【読書記録】STOP OVER THINKING#最近感じる悩み2026年01月17日迷うアラフィフ、人生のくだり坂を楽しみたい。･･･設定して、5分だけ 心配する。４.第4の習慣:思考や行動を変える【行動認知療法】について《認知の歪みを特定する》①白黒思考(100orゼロ)②過度･･･
- 無意識に貶す心理。、、2026年01月17日けいのブログ･･･ないからやっつけろ!とか放置したら恐ろしい!と反応してるんだ不安に怯える思考、に揺れる自分がそこに居る、、んだ善悪白黒思考パターンも刷り込まれ過ぎ･･･
