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「85歳」雪かきをしてあげようか+いただきもの2026年01月30日田辺智美オフィシャルブログ 足もみで免疫力アップ!元気& 健康 &キレイ&ダイエット!･･･皮の白い部分に多いシトルリンで血流促進、熱は払うが冷えさせない。リコピンは、トマトの1.4倍。抗酸化作用で、老化、生活習慣病予防いつもありがとうご･･･- 今年最初の資格、鉱物鑑定士補8級を取得2026年01月05日資格マニアの徒然草ブログ~人生は八合目からが面白い･･･3級日本語文書能力準2級MOUSword97一般MOUSword97上級インターネット旅行情報士2級環境管理士3級生活習慣病予防士時刻表検定4級I･･･
- インフルからの解放と梅干し効果。2025年12月07日50代から始める自分磨き･･･や免疫力向上に役立つ血流改善・動脈硬化予防梅を加熱することで生成されるムメフラール成分が血流を改善し動脈硬化などの生活習慣病予防に効果ミネラルの吸･･･
- チョコは太る?実は昔は“薬"だったんです♡2026年02月05日食べ方次第で人生は軽くなる【アメリカ医療協会認定ヘルスコーチ歴7年/若林徳子】･･･。カカオは「神の食べ物」だったんですね✨ チョコの栄養はこちら♡ ●ポリフェノール→老化の原因の活性酸素を除去→生活習慣病予防・美肌効果 ●テオ･･･
- 生ハム・ハム・ベーコンが塩辛い…塩分を減らす簡単な方法と美味しい食べ方2026年01月18日お気楽な毎日･･･では、成人男性の1日の食塩摂取目標量は8g未満、女性は7.5g未満とされています。さらに世界保健機関(WHO)は、生活習慣病予防の観点から1日5g･･･
- 果物で太るって信じて大損した話2026年02月11日忙しいママ必見!家づくり&暮らしをラクにする知恵袋･･･聞いてテンション上がっちゃいました!💕それで、フィトケミカルっていう成分もすごいらしいの🌟これって老化防止とか生活習慣病予防に役立つんだって。･･･
- 【付き添い】オヤジの白内障手術…2026年02月13日難病に抗うあまがみ紳士の生きたシルシ･･･ラスや帽子による紫外線対策、抗酸化作用のある栄養素(ビタミンC・E、ルテインなど)の摂取、禁煙、そして糖尿病などの生活習慣病予防が重要です。これら･･･
- 自家製レタスサラダ2026年02月11日ゆるっと薬膳ママライフ "忙しい日々に、食養生で整える暮らし"･･･入りのドレッシングを使用しました!亜麻仁油は必須脂肪酸のオメガ3を豊富に含み悪玉コレステロールの低下、血流改善など生活習慣病予防に効果ありと有名で･･･
- 血圧・血糖値を静かに壊していく理由2026年02月10日Drawing YUKI･･･改善#猫背の弊害#呼吸が浅い#酸欠状態#血流改善#汗の重要性#血圧対策#血糖値管理#禁煙の効果#50代からの健康#生活習慣病予防
- 歩く✨2026年02月20日ウェルビーイングな暮らしを目指すウォーキングは脂肪燃焼、生活習慣病予防(血圧・血糖値改善)、骨の強化、メンタルヘルス向上に効果的な有酸素運動です。1日8,000歩~1万歩(65歳以上は･･･
