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- #王誌安2024年02月07日dsfwqcvbのブログ・・・密西根大學法學院碩博士學位,並被提名為民進黨不分區立委第16名。他雖然罹患罕見疾病,但仍克服病痛創造奇跡,在法學上獲得高度成就,並長期鉆研國際人權・・・
- 朝練(さ、さ、寒い…(汗))2024年01月08日パンターニM上のブログ・・・センシャルケース今日、ジッパーが取手が壊れて外れました…さらに、取手を失くす…(汗)今日の走行距離 35km今日の獲得高度 205m累計距離 ・・・
- 今日もローラー2024年01月10日パンターニM上のブログ・・・します!明日は…次女のお弁当作り…(汗)早起きして、明日も少しだけでも運動したいな…今日の走行距離 11km今日の獲得高度 0m累計距離 2・・・
- 朝練(ローラー台)2024年01月21日パンターニM上のブログ・・・分頑張る…(汗)10分…ダウンして終了…(汗)プランク1分間、スクワット1分間やる。今日の走行距離 20km今日の獲得高度 566m累計距離 ・・・
- 朝練(気温が低いので…)2024年01月14日パンターニM上のブログ・・・るようになって痛くなる…とりあえず、シューズカバーを着ける時期は、LAKEにします…今日の走行距離 40km今日の獲得高度 439m累計距離 ・・・
- 今年初の朝マック(朝練枕木山クライム通算101回目)2024年01月20日パンターニM上のブログ・・・て…これから少しづつ上げていきたいと思います。4月までには、23分は切りたい…(汗)今日の走行距離 45km今日の獲得高度 566m累計距離 ・・・
- 朝練(曇り☁かと思いきや…(汗))2024年01月13日パンターニM上のブログ・・・こ…(泣)シューズカバーと、グローブ 蛍光イエロー!セグメントは、6位にランクイン!今日の走行距離 50km今日の獲得高度 604m累計距離 ・・・
- 朝練(雨雲避けて島根半島方面へ)2024年01月06日パンターニM上のブログ・・・1番使うギアは、使う頻度が高いから仕方ない…時間の都合上、約1時間くらい走って帰る…今日の走行距離 30km今日の獲得高度 443m累計距離 ・・・
- 朝練(ニュータイヤ交換シェイクダウン)2024年01月03日パンターニM上のブログ・・・ーサーニュータイヤを装着してのシェイクダウン悪くないけど…自分がダメダメ🙅…(汗)今日の走行距離 34km今日の獲得高度 200m累計距離 ・・・
- 朝練(暴風からの雨☔が雪❄…(汗))2024年01月07日パンターニM上のブログ・・・ト外江→渡 中海沿いアタック…(汗)なんとか…KOM👑今年初の虹🌈と、KOM👑今日の走行距離 33km今日の獲得高度 338m累計距離 ・・・