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台湾旅行⑨2024年11月06日関西子ナシ夫婦&ベンガル猫のがむしゃらな毎日･･･語で弱くは分からなかったので耐えるしかありませんでした悶絶レベルの痛みがスーッと引いてスッキリするのが凄かったです片足終わるともう片足が始まる早く･･･- チューブがない場合のお尻トレーニング四股2024年11月06日自分で身体を整える「自分整体CoCoからだ」･･･で行いましょう。チューブがある時と同様「支える脚」が大切なのは変わりません。股関節を開いた状態のスクワット姿勢から片足へ体重を移動して反対側を上げ･･･
- 憧れの表銀座まですこーーーしだけ②2024年11月06日はなまるな１日にな~れさてさて!燕山荘を起点に 燕岳方面には行かずに 大天井岳方面へと初めて歩いてみます🔰表銀座縦走路へ片足突っ込みまーすめっちゃ絶景人が誰もいないので自撮･･･
- エニタイム退会した感想2024年11月06日ネギ玉牛丼中盛サラダセット豚汁変更日置アップ300+200+10030050mバウンディング大会前だから軽めに走った。昨日の片足スクワットでお尻が痛いのもあって全然体動かなかった。ついに･･･
- 夏なんてとっくに終わっていた2024年11月06日カゲロウ夏に描く予定でしたがががっもうすっかり冬に片足突っ込んでますね世界!!! マヒリゾとウオトリー村辺りで遅い夏を堪能して来ようと思いますっ!!!!ゲー･･･
- training 2024.11.6(水)~日常生活が…~2024年11月06日IBIS-haruの水泳ブログ･･･sh-up15t×2s▶︎スクワット2種類×10回▶︎レッグプレス(80kg)▶︎ラットプルダウン(40kg)▶︎片足ランジスクワット(10回)2･･･
- 歩くのがしんどい、もう遠出はムリだと諦めています2024年11月06日生きる力を引き出すプレシャスウォーキング.365日整う姿勢と歩き方|横浜・鎌倉･･･▪️誰でも姿勢改善&スタイルアップが叶う!3分間の壁立ちトレーニング▪️自分の足で歩く筋力づくり!1分間の片足立ちトレーニング▪️「足」は･･･
- 【お知らせ】2024年11月06日日本女子体育大学 水泳部･･･さてと、気合を入れて私は、今まで後ろ二重跳びを出来たことがなかったのですが、これを機に出来るようになりました!次は片足二重跳びも出来るようにしたい･･･
- スキマ運動はじめました2024年11月06日初台にあるレンタルサロンのブログ･･･にあまり使われない腹筋を意識して座ることを心がけています。 4.歯磨きしながら運動歯磨きしてる時間は、スクワットや片足立ちでながら運動をしています･･･
- しばらくお休みさせていただきます2024年11月06日私を楽しく生きていく オンラインヒプノセラピー午前中にエアコンを掃除をしていて不注意で椅子から転倒し片足をケガしてしまいました。 かなり痛くて重心をのせられず生活などもかなり不便な状態に...実は最･･･
