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- 術後30週(289日~295日、リハビリ25、トレーニング5)2024年07月04日わたし日和*6月28日(金)自宅トレ。指トレ、ストレッチ、片足ヒップアップ(左右、10回X2)、体幹トレ(左右、140sec)、スクワット(15回X2)、フロントラ・・・
- アラフィフの太りやすく痩せにくいカラダを引き締める!腰を痛めない寝ながらエクササイズ2024年07月04日50代~いつまでも若々しい自分づくり 歳を重ねるたびに美しくココロもカラダも整える方法・・・て骨盤を後傾し吸って骨盤を戻してゆるめてリラックス♡これを繰り返すだけでもいいですよ余裕があったら足を直角に上げて片足ずつつま先タッチしていきまし・・・
- 【ようこそ!トンボさん♪】*ハッピーちゃん♡あの頃のハッピーちゃんはもう居ない!2024年07月04日♡…もふもふの小鳥生活…♡・・・では娘に全てを委ねてます昔の辛い思い出はハッピーちゃんから無くなった様に思えます!こうして前に出て来てくれるし❣️片足上げてポーズまで見せてくれま・・・
- 73藤原和博「どう生きる?人生戦略しての「場所取り」の教科書」2024年07月04日深雪(みゆき)のブログ・・・言い換えることも可能かも。 藤原さんが昔から言われていることを言い直しておられる感じもします。一万時間かけて、まず片足の置き場を決める。そして、違・・・
- 夜の体重と今日の食事 2024/07/042024年07月04日身体も心もお家もスッキリ断捨離放浪記運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ~筋肉つけるぞっ脱ロコモ~let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんダイエットキ・・・
- あまりの衝撃に叫んだ!ウソでしょ!2024年07月04日Over 65 二人暮らしふと見てしまった、可愛いワンチャン散歩させてる若い女の子。ゴミ収集後のネットに、ワンチャンが乗る片足上げる!ウソでしょ‼️私は生き物を飼うとは我が子を育・・・
- 太極拳~新しい師との出会い、筋肉の使い方2024年07月04日3~5年後にパーキンソン病になる可能性があります・・・るようにプログラムを組んでいます。太極拳のお稽古の合間に、いろいろなからだの話、アドバイスをしてくれます。例えば、片足立ちで太ももを上げるとき、大・・・
- 【感想まとめ】大人バレエゆるピラティス2024年07月04日ゆるピラティスのある快適ライフ│pilakokoro・・・鍛えるトレーニングも多く久々にあんなに腹筋した 笑 色んな腹筋したけど、、その中で、仰向けで足を上に上げて開脚して片足だけ曲げてその姿勢でねじって・・・
- 無題2024年07月04日へたれスイマーの歩み・・・/05に非常に大きな助けを与えてくれたMさん(一生 感謝!) とか,野球がメインの背の高い人(一番 親近感)とか,片足にギプスを付けてるけどいつも・・・
- ミチの青春 1 大道修2024年07月04日大道修の小説・・・見つけてから一度もなかったことなので、ミチはそのさまを感慨深げにしばらく見つめていたが、やがてその動きは鈍ったので片足を摘まんで逆さにつり上げた。・・・