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更年期の【中途覚醒対策】を試してみた2026年03月04日50歳から‘'やりたいことで生きてみる‘'･･･EL_01_TEXT} 日本製 首に巻くネッククーラー 保冷剤 4本セット 交換用 首 ひんやり 子供 4つ 氷嚢 大人 首冷やすグッズ 熱中･･･- ペダル2026年03月03日自転車復帰･･･ので、とそんなに速度いらないので、 数年前にフラペにしてから、ほんと、膝痛なくなった、、 以前は、乗った後、両膝に氷嚢あててたけど、それしなくて良･･･
- 陸上短距離走足の骨「中足骨」の回復2026年03月03日kenken1-17のブログ①就寝準備完了後睡眠時間7.5~9時間死守②足にじーっん、痺れ、ズキズキが出たら即座って冷やす(氷嚢に氷と冷水を入れて患部に押し当てる)③病院の先生の指･･･
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- 「歳のせい」と諦めていませんか?坐骨神経痛を物理学で根本から変える「3つの鉄則」2026年03月02日「毎日をもっと快適に、自分らしく過ごしたい」･･･とではなく、**「炎症の熱を取る」**ことです。 保冷剤は凍傷のリスクがあるため、必ず「氷水」を使ってください。 氷嚢の空気を抜いて真空状態にする･･･
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- 4月19日(日)午前☆新宿スポーツ鬼ごっこ会を開催します♪2026年03月01日新宿スポーツ鬼ごっこ部ブログ･･･vQQAM7 ◆当日の持ち物… 飲料・ゴミ袋・ご自身専用の荷物置き敷物(レジャーシート等)・タオル・ロックアイス(氷嚢代わり)・熱中症対策・運動で･･･
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