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体操教室の合間にジム通い2025年10月14日丁寧に、ていねいに。･･･を高めるためにもメニューを紹介したいと思います❗️①かかと上げスクワット 15回×3セット力が外に流れないように、母指球に力を入れて。②バックラン･･･- リハビリウォーキング、末端トレ2025年10月09日~人生MAX87㎏からフィットネスライフへ~･･･km達成帰宅時は少し痛み…スタジオでハイインパクトやたまにインソール忘れたり…痛み強くなるけれど、インソール入れて母指球意識して歩くと…回復たった･･･
- 手根管症候群~反省2025年09月29日Cowden症候群当事者会ほっこり･･･12の内服で、痺れは治りませんか?」。先生「それは、症状が軽い人です! 右手の方が、神経が圧迫されてます。 右手の母指球が痩せてきたり、握力が落ち･･･
- 10月12日(日) 早朝マイソール、東中野カオリン2025年10月12日エアロ&アシュタンガ日記･･･方寄りに修正・ラグヴァジュラーサナでアーチングサポート、 へそからの起き上がりサポート 片足立ちバランス系では、母指球と小指球を結んだボールジョ･･･
- ギターとピック。2025年10月04日neuron-cross-bike-6kmのブログギターのピックを落とすクセがありました。原因をいろいろとネットで探しました。たどりついた方法は母指球に力を入れて弾く方法でした。意外と簡単なことでした。･･･
- 10/4 30km走2025年10月11日【公式】河童の米屋･･･体が疲れてる感じはあるけど走ってなんぼpro3で走ってみる紐をキツく締めたか先週より違和感減ったけど中盤くらいから母指球と指の付け根の間あたりが痺･･･
- 成功♪2025年10月10日Theodore･･･こともあったりします。 庭仕事を頑張っている割には基礎代謝も増えていないようだし…筋肉痛にはなってるんだけど。でも母指球筋とかメチャ小さな筋肉だっ･･･
- 久しぶりの投稿とALS進行状況2025年10月09日kakutou-likeのブログ･･･と診断されてから1年経ちましたので、1年前と今でなにが変わったか、ここに残しておこうと思います✨1年前(上肢)右手母指球の筋萎縮*使い辛さはとくに･･･
- 10/4,7 ちゃっかりうさぎ2025年10月08日こうた･･･ってた。力みすぎではあるけど体が起きてくる30mくらいでしっかり地面を押す感覚があった。足を前で捌く意識をせずとも母指球でしっかり押せれば勝手に前･･･
- 9月29日 ジム2025年09月30日まさき･･･0×5×280×5×290×2とにかく腹圧をかけて下に下ろす。腹圧かけないと腰が曲がりまっすぐ下ろせない。かかとと母指球を意識しながら一気に持ち上･･･
