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【ひとりごと】靴擦れしないパンプスが欲しい2025年11月16日ゆる可愛主婦をめざすAZUブログ･･･く出張があり、スーツにパンプスで数km歩いたんですが、踵が当たる部分は皮がズル剥け、足の裏や小指の外側は水ぶくれ、母指球は皮が擦り切れてひどい状態･･･- 【走れないけれど走れないけれど…SWIM練習&BIKE練習の日々】2025年12月07日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ダ。ほうれん草と卵の炒め物。椎茸を入れた味噌汁。最近は、自分で育てた野菜を使った料理が食卓に並ぶことが多くなった。母指球の痛みは少し和らいできたも･･･
- 膝の痛み2025年11月13日ロードバイク初心者の道しるべ･･･人がなりやすい。クリートが外を向いているので、内側に向ける。(中指が前を向くように調整しよう)カント角を調整する。母指球の下にスペーサーを入れる。･･･
- 駄目だ 25.11.13 親父 自宅2025年11月13日桃家トレーニング駄目だ💧 25.11.13 親父🧑🦲 家🏡※50М坂BD×3 アキレス腱痛いから母指球で接地しないでベタ接地。 30歩 28歩 28歩 久･･･
- 季節の変わり目、病気がドバーッと2025年10月06日2017年2月全身性エリテマトーデスSLE/2020年6月ループス腎炎･･･右手の肘関節内側がピリピリ痛む赤く少しだけ腫れてるから念のため帯状発疹用のお薬を飲むと治りました!しばらくして右足母指球の痛み。翌日は激痛。怪我で･･･
- 久美子式甲出し、２ヶ月間の成果は期待以上 横アーチを初めて感じた!!2025年11月09日オラクルカードに魅せられて･･･ つま先の伸び方も変わってきている。本当にすごい!!(いやいや、元々そういう目的だから) さらに嬉しいのは、「足の母指球で立つんだよ!」コントーシ･･･
- 左手のひらにやけに痛い１.５mmの傷ができた。これだから自転車はオモシロイ。2025年12月06日醒案如来を信じます。･･･ともまあ。 公道ってのは、二輪にとって魔境であり地獄である。 那向追記:後日写真撮りましたのでアップします。左手母指球付近です。
- 12/4 15kmジョグ2025年12月05日【公式】河童の米屋･･･緒で結果ソールの減りが偏るんだな!前から小指から着地するとは気づいていてどうやって治そうと悩んでいたけどシンプルに母指球で着地すればいいのか?なん･･･
- 内反小趾の改善にゴルフボールマッサージは効果がある?実は逆効果かも。2025年12月06日外反母趾、内反小趾、モートン病、足底筋膜炎、強剛母趾など足首から下の痛みの治し方･･･き」に深刻化します。4. 「小指キック」が変形を引き起こす小指側に体重が乗ったまま歩くと、地面を蹴り出す際、親指(母指球)を使わず、「小指だけで地･･･
- 飛び込み(競泳スタート)の練習をしてきました2025年12月03日「中道」をゆけ。「自分山」をのぼれ。･･･なく前後にひらく方法であるトラックスタートを教えていただきました。 片足の指を飛び込み台の淵にかけ、もう一方の足は母指球あたりを後ろの傾斜にかけま･･･
