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仕事終わりの爆食/楽しみなこと2026年01月31日まだ夢の中･･･、10時からの予約ですが、1時間少し前には出たいと思います。行く前に歩いて汗かきたいなあ。やっぱり、歩かなくなると母指球の痛みがなくなりました。ジ･･･- 足首を真っ直ぐに!2026年01月30日大阪神戸京都きれいにすっきりHappy Life アンジュジャイロトニックプライベート&ジャイロキネシスグループ･･･🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀足首を真っ直ぐに内側のかかとが押せてないと足首が外側に倒れています。内側のかかとと母指球を意識して小指側を少し上げ･･･
- 筋トレ姿勢安定のために足に特化したヨガに行ってみた2026年01月28日衰えに抗う60代のジム活記録足裏でしっかり床を踏む これは筋トレの基本 母指球、小指球、かかと この3点の安定性はマスト だから、脚は大事にしたいし 整えておきたい ということで ･･･
- 何のために筋トレをするのか?目的によってアプローチが違う2026年01月26日衰えに抗う60代のジム活記録･･･主 その方は、毎回ベンチプレスをしていたし 軽々とチンニングもこなしていたのよっ。 他にも 外反母趾が重傷な方は、母指球に力を 入れることが苦手だ･･･
- 足の重心の位置について(母指球編)2025年12月05日ここが変だよ卓球YouTube動画･･･(中間外軸):ラテン系の国に多い。④4軸(外側軸):アフリカ系(黒人)に多い。とされています。一般的に、卓球界では母指球に体重を乗せる母指球神話が･･･
- 今日のお弁当 01/302026年01月30日ゆかり~なのブログ･･･。言い方は変ですが。久しぶりにちゃんと寒いので、久しぶりに霜焼けが足の指の先っちょにできました。薬を塗って指先から母指球?位までの薄い絹の靴下を履･･･
- 姿勢美ピラティスオンライン動画販売2回目11月分内容のご紹介2026年01月31日大阪市住吉区【マットからマシンまで世界基準のピラティス・シルクサスペンション・イメージトレーニング】 Pilates Room tone･･･た身体"をつくるための「足からの土台づくり」を学びます。 --- 🔶足裏は「脳」へのスイッチ 足裏の・母指球・小指球・かかと この3点･･･
- トレーニングとか2026年01月26日かぶと虫の大冒険 ~ぶらつくバスはいずこやら･･･et●同じくチューブを 今度は掌を上にして腕を内旋で 10R×2Set スラックラインの上に母指球で乗り●踵を落として 上に･･･
- 2nd_３パーソナルトレーニング2026年01月28日まさこさんの備忘録･･･、かかとを上げるそれをゆっくり繰り返すふくらはぎがよく伸びるのがわかる 注意点「足の指でつかむ力」の強化を意識して母指球で踏ん張るように そこから･･･
- つま先の意識(トゥタッチとアラセゴンターン)2026年01月24日親子でご機嫌になる♡子どもパフォーマンスパーソナルトレーニング 桃子･･･先まで一本のラインを作るイメージ②親指の付け根を“床に向けて押す“フレックスになる人は指がサボりがち親指の付け根(母指球)を前に、下に押す意識「甲･･･
