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トレーニングとか2026年01月26日かぶと虫の大冒険 ~ぶらつくバスはいずこやら･･･et●同じくチューブを 今度は掌を上にして腕を内旋で 10R×2Set スラックラインの上に母指球で乗り●踵を落として 上に･･･- 朝スイッチ2026年01月26日代筆屋のブログ･･･しい話もあった。子犬や子猫に起こして貰いたい(ウフッ)4月には空手の大会がある。犬や猫といえば、先日の稽古で足裏の母指球を正しく使ってない事が判明･･･
- なにをするにも重心移動がモノを言う2026年01月25日銀座のひまわり･･･や安定性の向上に不可欠です。 足裏のアーチ(土踏まず)のメカニズムを利用し、かかと→足裏の外側→親指の付け根(母指球)へと体重を移すことで、力･･･
- #ちょっとモヤっとした事❤️自分の足2026年01月25日自分らしさを大切に✨どんな事にも意味がある事を感じていたいです❤️･･･…左足を少し"外股"に歩いています。言葉で書くと意味合いが変わりますが、先生から『(小指の後)母指球というよりも"中･･･
- 痛みを取るために整えたら、走りやすくなった話2026年01月25日骨格調整所 骨丸･･･状態にあるという事です。例えば、・仙骨の歪みが大きいと、重心は下がり・後ろに行きやすくなります・脚に歪みがあると、母指球で地面をつかむことや、ハム･･･
- 【ランニング再開に向けた４週間のプログラム】2026年01月25日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･識しながら徐々に重くしていった。日々のペダリングが習慣化しつつあることが嬉しい。坐骨神経痛が改善傾向にあって、左足母指球も痺れがかるくなっている。･･･
- 雪かきドリル2026年01月25日富山中部高校陸上競技部･･･をかけることですssjm先生に指導してもらって腹圧のかけ方を意識したらクリーンが驚くほど楽に上がってびっくりあとは母指球で押すとかかな?これはクリ･･･
- 【DNF】僕の勝田全国マラソン2026年01月25日山好きのんびりハイカーのマラソン･･･肺も足も元気なだけに止まる選択肢はありませんでした。24km地点ペースも足も順調。しかし問題の足裏が痛い。特に左足母指球から土踏まずが着地の度にグ･･･
- 一足先に鬼退治2026年01月25日隠居さんの家内･･･５㌔プレートバージョン×３set。 片足立・ランジ・バーで腕・肩・背骨の柔軟確認。 ランジは相変わらずペケですが 母指球・小指球・踵の意識が昨日よ･･･
- 自転車の乗り方次第で美脚になる!日常の中でできるセルフケア2026年01月25日練馬春日町・平和台【プライベートサロンawoke】さとう式リンパケア・肩こり・腰痛・美乳・美尻・小顔・若返り施術講座･･･。姿勢を正そうと頑張る必要はありません。力を抜いてゆったりとした感覚を大切にします。ハンドルはギュッと握らず、手の母指球を意識して、そっと添えるよ･･･
