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- 健康や美容のために2 ~抗酸化作用のある食べ物~2024年09月19日沖縄のレコード会社で働いとります!・・・油と摂取した方が吸収力が高いので、生で食べるよりも炒めたりした方が効率よく栄養が摂れます。 ビタミンEが多い食べ物植物油(ひまわり油、オリーブオイ・・・
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- フォドマップ食 食事記録 9/18(水)2024年09月19日低フォドマップ食と食品添加物控えめの食生活・・・ ◆ 夕食 なし ◆ 晩酌 金麦 2本ポテトチップストルティーヤチップス原材料名:とうもろこし粉、植物油脂、食塩/水酸化Ca 夫・・・
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