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昨日(２０２５年６月１４日(土))の筋トレ エニタイムフィットネス 伊丹昆陽店2025年06月14日English clean･･･グ(左右) ４０キロ×５０回 ３セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 ３セット 棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アッ･･･- 昨日(２０２５年６月１３日(金))の筋トレ エニタイムフィットネス 伊丹昆陽店2025年06月13日English clean･･･グ(左右) ４０キロ×５０回 ３セット大腿四頭筋 ダンベルノーマルスクワット ４０キロ×２０回 ５セット 棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アッ･･･
- 肩甲骨の動きを良くしたい(第4100回)2025年06月12日パーソナルトレーニング TOMONOTE･･･呼ばれる筋肉群によって制御され、腕を持ち上げたり、回すといった動作を行うことができます。この筋肉群は、4つの筋肉(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋･･･
- 昨日(２０２５年６月１２日(木))の筋トレ エニタイムフィットネス 宝塚安倉店2025年06月12日English clean広背筋 ダンベルワンハンドローイング(左右) ４０キロ×５０回 ３セット 棘下筋、棘上筋、小円筋 ダンベル外旋アップライトローイング 片手１０キロ(両手･･･
- 訪問マッサージ(本年１７回目)2025年05月10日脳動脈瘤破裂の後遺症との闘いブログ･･･る癖が影響していると考えられます。リクエストの施術後は、今日も強張っていた左右上肢の三角筋、僧帽筋の筋膜リリースと棘上筋の揉み解しでした。こちらの･･･
- 【ご案内】セラピストのための解剖学講座2025年05月01日セラピストの技術セミナー・ヘッドマッサージ講座【奈良/東京】 ALOHASKY･･･緊張型頭痛など ※リニューアルにつき現在受講不可②背面+肩 広背筋/僧帽筋大・小菱形筋/肩甲挙筋大・小円筋/棘上筋/棘下筋/三角筋脊柱起立筋･･･
- 【募集】プロフェッショナル・ボディトリートメント講座2025年04月22日セラピストの技術セミナー・ヘッドマッサージ講座【奈良/東京】 ALOHASKY･･･・肩(主に背面) ●対応症状肩こり/腰痛/姿勢不良/背中のハリなど ●触れる筋肉広背筋/僧帽筋大小菱形筋/肩甲挙筋棘上筋/棘下筋/三角筋脊柱起立筋･･･
- 肩甲骨と17個の筋肉達2025年04月15日意識と行動で現実は変わるのか?肩もみマスターへの道･･･うりょうけいきん)前鋸筋(ぜんきょきん)小胸筋(しょうきょうきん)三角筋(さんかくきん)烏口腕筋(うこうわんきん)棘上筋(きょくじょうきん)棘下筋･･･
- 肩が上がらない原因とは? ~肩関節の挙上制限を知る~2025年04月06日癒源~整体【呼吸と姿勢改善】~@出雲市･･･🔹 前鋸筋(肩甲骨を安定させる)🔹 僧帽筋(上部・下部)(肩甲骨を引き上げたり安定させたりする)🔹 三角筋・棘上筋(腕を直接持ち上げる) 特･･･
- ゴルフ野球卓球シーズン2025年03月23日irisyuichiのブログ･･･すにも、どこかが痛みがあると100%楽しめません😭痛みの原因を探し、しっかり身体をケアしましょう!四十肩であれば棘上筋、腰痛は中臀筋の障害が多い･･･
