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秋のセルフケアのポイント!2024年10月29日やぎ鍼灸接骨院のブログ･･･や果物がたくさん出てきます。 特にきのこ類や根菜類には体があります。 4.秋の疲れを癒すリラックス法秋は気温差や日照時間の変化で自律神経が乱れや･･･- 11月骨盤底筋ヨガ 「腸活」2024年10月29日女性のための「骨盤底筋エクササイズ&ブレスト・アウェアネス」･･･寒さも体にとってはストレスとなり体が縮こまり、呼吸が浅くなってしまいます💧 秋から冬にかけての気温の急激な変化や日照時間の減少は自律神経を乱すこ･･･
- ブライトライトMe+2024年10月29日ぽんの徒然日記光療法始めました。冬季うつ防止のため毎年秋から冬の期間は日照時間の影響なのか調子が悪くなります。気分があがらず、不安感が増し、焦燥感も強くなります。この･･･
- ぐるぐる思考2024年10月29日産業カウンセラーあや相談室/気の向くままにGoing my way♪･･･ンの分泌を高めることをしてあげればいいのです簡単にできる方法は日光浴です。自然光をたっぷり浴びることです特に秋冬は日照時間が短いので、朝の散歩や通･･･
- 12年ぶりのJZ Brat!2024年10月29日PJブログお疲れ様です!なーーんかすぐイマイチな天気になるねー最近(・Д・)日照時間が足りてないよ。長袖での外出がすっかり日常になってきました。もうアロハの出番は･･･
- 手作りブローチ2024年10月29日一人暮らしアラフォー女子のうつ病闘病記･･･のが辛くなってきました。疲れが溜まっているのかな?季節柄仕方がないのかな?睡眠時間はきちんと確保しているのですが…日照時間が減る秋口から年明けはわ･･･
- 2024/10/292024年10月29日藍 瑠璃「日々徒然なるまま」･･･治った。私の胃の弱さから、緑茶すら飲む習慣がない。放鳥開始となった。くうちゃんはすぐひっつく。散々眠ってるからもう日照時間の短い季節は腕で眠るのも･･･
- これからの時期は要注意!「冬季うつ病」と対策について2024年10月29日oton-jijiのブログ･･･ょうです。 1年の内、特定の時期にうつ病の症状が表れるものを「季節性うつ病」と言われ、その中でも秋から冬にかけての日照時間が短くなるタイミングで表･･･
- 幸せ時間と諦めの境地⋯( ∩ˇωˇ∩)♡2024年10月28日あや姉の日記帳｢生きてるからこそ｣･･･おえんげい」さんに行って来ましたバラとクレマチスを主に扱ってるお店バラ🌹やクレマチス欲しいのは山々だけど我が家は日照時間が短いので鉢バラの成長が･･･
- 鮭の焼き漬け2024年10月28日るっこらクッキング･･･そんな気分になりがだったのでネットで調べてみたら冬鬱(ウィンターブルー)かもって思いました。女性に多いようですよ。日照時間にも関係するようです。日･･･
