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- 2024.9.27 クイック編2024年09月27日hiro@埼玉の館・・・目標○音・外さない・スタート8でPPの左足前進・この後8カウントでフィガーが変わり続ける事を意識○立ち方・ヒップの持ち上げ・アッパーボディを直立・・・・
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- 好きでも嫌いでもありません‥&宮川君ありがとうをお前が言う?2024年09月26日mysimeiのブログ‥長文大好き※大谷さんを批判するつもりではありません!主にお祭り騒ぎかのような大谷さん持ち上げ報道とあまりにも凄い凄いと賞賛するのが気になるだけです!不快になる方は・・・
- 「肩甲骨はがし」より重要!肩こり軽減効果がある肩甲骨ストレッチ2024年09月25日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・員さんも大好きなストレッチです) ↓↓↓ これ、首をすくめているだけでなく肩甲骨から押し上げています。 自分で肩を持ち上げようと頑張らず、肩甲骨に・・・
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- 裏の薔薇も咲いてきて・・・*2024年09月27日❀ピーターラビットのいる庭と花時間&日常etc...❀・・・も無くそれでも短い秋を私は満喫しようと窓から「庭」ばかり見ている感じです(庭にも出ていますが) 茂った葉を持ち上げてみたら「キノコ」小さい・・・
- 疲れたときに「休む」より効果的な疲労回復法‼️2024年09月25日5万人以上の施術実績!疲労困憊で心身ともに疲れた あなたの救世主 骨格・筋肉・柔軟性の黄金バランスを整えて体の違和感を取り除く・・・重をかけて、自重をかけていき深呼吸していきます。痛み違和感がないか確認してください。a,息を吸いながら、お尻を高く持ち上げて吐きながら、お尻をゆっ・・・