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- 2024/09/072024年09月07日たちこまくんのブログ・・・多分つらいなのでかかと上げとスクワットは50回づつふくらはぎのばしは30回手すりの伝い歩き10往復廊下の車椅子での往復20回かかと上げ50回やって・・・
- 2024/09/012024年09月01日たちこまくんのブログ・・・に遭遇していない遭遇しない事を祈りたい今日は先生はお休みなので自主練手すりの伝い歩き ひと手すり40回車椅子通路往復20回かかと上げとスクワット・・・
- 【ライフ】除草剤まきを楽しくするためには2024年08月15日青島れも うつOLの生き方・・・た これが一番費用が安いのである交通代+除草剤費<業務委託なのだったジョウロで除草剤を水を薄めてまく水道まで往復20回ぐらいそーしたら腕の筋・・・
- 2024/08/102024年08月10日たちこまくんのブログ・・・護師さんがペンでしるしを付けてくれてレントゲンも撮ってもらったグーは握れないけど大丈夫だリハビリの先生にお願いして往復20回は10回に減らしてもら・・・
- 2024/08/082024年08月08日たちこまくんのブログさて 土曜日からは3連休もちろん普通ならリハビリもお休みのはずだった先生からの指示は廊下往復20回一応できればでいいよとは言ってもらったが先生はにこや・・・
- お掃除大作戦④2024年07月14日ゲスだったジジイの独り言・・・・・・物も入れ替えを勧める嫁 ゴミ袋はどんどん増えていく車庫までたったの15mだけどそこは階段なので 結構足に来る・・・往復20回以上はしているだろう当・・・
- ユーハイムアンバサダー就任2年目✨と目標の身体を目指して!2024年05月16日私の楽園「パン工房 Makana」~素敵なプレゼント~・・・トレッチを30分くらいしてから 少し難しいポーズをして 片足ずつプランクから膝を対象する肘にあてるのをダッシュで 往復20回、これがキッつい💦 ・・・
- 乳腺のマッサージ方法2024年05月12日❤️美人バスト浄心店❤️~バストを残してダイエット~・・・・バストが大きくなります ・バストにハリを出したい方 ※乳腺を増やすことで、バストが大きくなります1日に必要な回数往復20回ずつ×左右乳腺のマッサ・・・
- 昨日のトレ2024年05月01日SEIの、独り言を只管、書いていくだけの場所・・・ットリアレイズ(ファットグリップ有り)メイン12.5キロ✖220回✖2セットバーベルでの前腕トレメイン46.5キロ往復20回30回をやりました!一・・・
- 今夜も「自主トレ」やりますヨ(*^_^*)2024年04月24日お気楽『のんき』の深夜便No.2・・・相変わらず“無理のないように"と言われちゃってる…😰一応“月曜日は往復10回"で、“火曜日は往復20回(10回+10回)&q・・・
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