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10_抗がん剤治療中のリハビリ2024年08月07日急性骨髄性白血病を乗り越えたい･･･入っていたので、怖くてあまり動かせてないです。血腫も出来ましたし。体調が悪い日は、回数減らしたり、やらなかったり。座ってできる筋トレに切り替えたり･･･- 転倒しない身体づくり2024年10月27日みよこの部屋･･･出てしまっている骨は三年で全体が作りかえられるらしい太陽にあたると 骨をつくる身体の中のビタミンDが活躍する椅子に座ってできる筋トレがいい配食サー･･･
- 自分に優しく…頑張らない日のダイエット#今日の歩数は2024年11月04日身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録･･･の変化は大事にしときたい!!痩せたい気持ちがあること痩せようとしてること今日はちょっと自分に優しいモードでいこう!座ってできる筋トレいろいろFoo･･･
- 「健康寿命」って知ってる?実は意外と短い、その理由とは?2024年09月03日iwatake-healthroutineのブログ･･･える掃除機をかける時に、少し大きな動作を意識して行う。これだけで全身の筋肉を使う運動になります。・テレビを見ながら座ってできる筋トレ椅子に座って足･･･
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