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2nd_4パーソナルトレーニング2026年01月31日まさこさんの備忘録･･･ーニング 背中首ー頸椎(けいつい)7個背中ー胸椎(きょうつい)12個腰ー腰椎(ようつい)5個尻ー仙骨(せんこつ)尾骨(びこつ)につながり骨盤へと･･･- 累積標高を侮ることなかれ(~_~;)2025年12月07日えこうのブログ･･･ドもたくさんの補給食を用意していただきました。持参携行の食料もすべて平らげ、こんなに走れないトレイルも珍しいです。尾骨、レース後もイテテ状態に、と･･･
- 3/1 水曜日 曇 強風2025年11月01日The Kaigobook ははに読む物語･･･ウト14:20 オヤツ プリン🍮 コロッケ1\3 ヨーヨー、ヨーグルト15:00 おしっこ → ベッドへ 尾骨が痛い → 便座マットを購入･･･
- 2/11 土曜日 快晴2025年10月30日The Kaigobook ははに読む物語･･･返す。15:00~17:00 車椅子👨🦼で昼寝17:20 カフェオレ クリームパン18:05 トイレ 🚽 尾骨が痛い19:00 夕食 パタ･･･
- 骨盤底筋群を鍛えろ!☆ユニバ―サル・リリース2025年09月25日☆身体は要☆パールヴァティーKANAME☆強靭な身体と心を作るオリジナルメソッド･･･のか?まず知って欲しいのです♪ 骨盤底筋群はその名の通り骨盤の底にある筋肉のことをさします。 恥骨と座骨と尾骨を結ぶハンモックのように覆う･･･
- ウォーク30分2025年12月22日AIコーチと走る日々･･･ウォーク30分 ・ペース:自然体(9'30~10'30/kmくらい) ・目的: ・血流アップ ・疲労抜き ・尾骨まわりの違和感チェック👉「･･･
- 第１チャクラ(ムーラダーラ)の役割2026年01月27日RatnaMani ~パワーストーンとチャクラの教室尾骨に位置する第1チャクラは、古代インド語(サンスクリット語)でムーラダーラと言います。 「根」「基底」の意味です。 ここが管轄するのは、生命力・肉体的･･･
- チャクラ&オーラとはなにか?2026年01月27日RatnaMani ~パワーストーンとチャクラの教室･･･できる方が見ると、車輪のように時計回りに渦巻いて回転しながら、エネルギーを吸収したり噴出したりしているそうです。 尾骨に位置する１チャクラは、下向･･･
- ♍●⑴乙女座新月域[23~25(月)]の過ごし方●23(土)15:07新月2025年09月25日【図書館カフェHabi∞Road】無意識を使って、幸せになる道。･･･く日で,一際強いエネルギーが流れます。 なので、とても深く意識が集中できる時で,宇宙意識と繋がりやすい日です。 ★尾骨∼仙骨から蝶形骨∼頭頂につな･･･
- ツインスター ☆★☆ ⭐︎☆ チャクラ ・ まとめ ☆⭐︎2025年08月26日Fabulous Days･･･ The Hara Line ハラライン Sacral 仙骨・子宮 Lower Back 腰 Root 尾骨・会陰 Knee 膝 ･･･
