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ヨガの知識で楽になる!にわかぎっくり腰2025年12月30日純粋な願いを紡ぐ、癒しと創造の案内人♡りえ~こころもカラダも敏感さんの心地良い生き方~･･･す ヨガで学んだアレをすれば負担少なく過ごせるのでは?とピンときました。 ✓丹田(下腹)を意識して力を込める✓尾骨・尻尾を丸める、肛門を締める･･･- やる気や自信と、骨盤調整の何が関係あるの?2025年12月03日"成育歴はギフトです"脳疲労を解消しつながりをなおすと起こること･･･くなったり、ぼんやりしやすくなるようです痛みが治まってもですなんか体と気分が安定しないんですよね これは、骨盤(尾骨や仙骨、座骨)は脳からの神経･･･
- 11/30 11月終わり2025年11月26日自由への成長日記･･･級。立つ・歩く・走る・ジャンプなど下半身のパワーを生み出す主力筋。✔ 起始・腸骨(上後腸骨棘周辺) ・仙骨 ・尾骨 ・胸腰筋膜✔ 停止・大腿･･･
- 脂肪吸引の傷跡でバレたくない方へ。リディアンの「スカーレステク」が選ばれる理由2026年01月28日リディアンクリニック公式ブログ･･･太もも:徹底した「シークレット切開」広範囲な太ももにおいても、傷跡を「露出させない」位置を厳選します。お尻の境目(尾骨付近):下着や水着で完全に隠･･･
- ジョグ30分+ 流し2本(r=60秒 jog)2025年12月10日AIコーチと走る日々･･･ー🌿 種目:ジョグ30分+ 流し2本(r=60秒 jog)▼狙い ・ビルドアップの疲労を抜きつつ、体をほぐす ・尾骨への負荷を最小限に ・心拍を･･･
- ジョグ 35分 + Walk 5分2025年12月18日AIコーチと走る日々･･･吸が乱れない」が基準 ・目的: ビルドアップ明け+休息日の“つなぎ" 疲労を抜きながら走力を維持 ・尾骨対策: 最初の10分は特に･･･
- 【経過観察通院】プチ不調メモ : 病院・歯医者・眉サロンをまとめてハシゴ2025年09月13日Kinakomilk Blog 分室･･･目の下の腫れ・おでこやデコルテの赤み) → 抗がん剤の副作用の積み重ねで肌が弱っている 長時間座りっぱなしでいると尾骨が痛む(特に病院の待合の長椅･･･
- お尻とお腹を温めるためのもの2026年01月20日rieyrhのブログ･･･る!!私の拙い語彙力ですらものすごくスムーズに話が進み・・! 『仙骨』と『下腹部』『臀部』を温めたい。という話に「尾骨の方までフィットすると良いよ･･･
- ビルドアップ 35分2025年12月09日AIコーチと走る日々･･･ 種目:ビルドアップ 35分(超控えめ版)【ペース設定】 ・0~10分:7'15/km(ウォームアップを兼ねて、尾骨の感触チェック) ・10~20･･･
- ウォーク30分2025年12月17日AIコーチと走る日々･･･楽さ(9'30~10'30/kmくらい) ・心拍:Z1~低Z2 ・目的: 昨日のBUの疲労を抜く 血流促進 尾骨の回復を妨げないという事で提･･･
