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ジョグ20分+ ウォーク10分2025年12月07日AIコーチと走る日々･･･して貰いました。🏃♀️ 12/08(月)おすすめメニュー🌿 種目:ジョグ20分+ ウォーク10分■ 理由 ・尾骨の痛みが改善傾向 → 完全休･･･- 「もう前の私じゃない」と感じるとき ♪明日は第7チャクラ・クンダリーニ!2025年12月07日情報空間ヒーリングサロン♪･･･ーと捉えていただくと分かりやすいです チャクラが「通り道」だとしたら、クンダリーニは「流れるエネルギー」そのもの 尾骨あたりから背骨の中心を通り、･･･
- 累積標高を侮ることなかれ(~_~;)2025年12月07日えこうのブログ･･･ドもたくさんの補給食を用意していただきました。持参携行の食料もすべて平らげ、こんなに走れないトレイルも珍しいです。尾骨、レース後もイテテ状態に、と･･･
- ウォーク50分2025年12月06日AIコーチと走る日々･･･メニュー🌿 種目:ウォーク 50分(10'00~11'00/km)▼ ポイント ・少し心拍を上げて血流アップ ・尾骨への衝撃なしで持久力ラインは･･･
- FB体感続々!明日は第5・第6チャクラ♡チャクラ９日間・覚醒スパイラル2025年12月06日情報空間ヒーリングサロン♪･･･く骨盤しっかり立って力が増している感じです(しっかり)ありがとうございました(ありがとう) フィードバック送ります尾骨から仙骨の辺りが温かくなりま･･･
- 【第1チャクラ】「大地の抱擁」を感じて、絶対的な安心感を取り戻す。2025年12月06日38freddy-chakraのブログ･･･ 1. 第1チャクラ(ムーラダーラ)とは?まずは、第1チャクラの基本をおさらいしましょう。· 場所: 尾骨(背骨の一番下)、会陰部· ･･･
- 元コミュ障の私が、声を変えて人生を変えた話2025年12月05日内気で恋愛下手さんでも自己肯定感と行動力をアップする「声トレ」 恋愛&婚活カウンセラー アンジェラみや･･･せて声を出すことを初体験できた。 体が熱くなり体の芯から感情と声が溢れ出て驚くほど高い声が出た。チャクラが整った尾骨から脳天までイナズマが走るよ･･･
- いよいよ明日!佐治晴夫先生や天河神社名誉宮司さんらが出演の映画と音浴ヨガイベント2025年12月05日コンディショニングヨガ×対話型ヒーリングで『しなやかな姿勢と生き方』を/姿勢アトリエりんのん堂仙台/山田愛子･･･き』の自分魔法 呼吸の力呼吸の概念を変える呼吸をひらく歩きのレクチャー足幅歩きのレクチャー重心歩きのレクチャー胸骨尾骨肩甲骨 小さな気づきを･･･
- プラーナ技術における、プラーナ呼吸法・吸収法・伝達法・応用技術・改訂版Ⅱ2025年12月05日daruma3306のブログ･･･を思念する。●呼吸の仕方:１.まず、口から息を強く吐き出し、ついで鼻から息を吸い、息を止める。このとき、プラーナを尾骨から脊髄、延髄、頭頂へとプラ･･･
- ウォーク30分2025年12月05日AIコーチと走る日々･･･ ・明日はまた走れるコンディションに戻せる可能性が高いという事で提案して貰った通り 今日のお題は「ウォーク30分」尾骨辺りをぶつけてしまい物凄く痛･･･
