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ジョグ30分+ 流し2本(r=60秒 jog)2025年12月10日AIコーチと走る日々･･･ー🌿 種目:ジョグ30分+ 流し2本(r=60秒 jog)▼狙い ・ビルドアップの疲労を抜きつつ、体をほぐす ・尾骨への負荷を最小限に ・心拍を･･･- 改造絵日記(１２月１１日)「機械化カメラマン物語「佐川ユリのアンバランスゾーン:前編」」・翻訳文2025年12月10日機械人形化少女のメンテナンスルーム･･･己的手指抓挠装甲，指甲发出刺耳的刮擦声，同时泄出甜腻而浑浊的呻吟。AI相机连接至背脊时，冰冷的电流沿着脊椎一路窜至尾骨，在骨盆深处炸开炽热的悸痛。･･･
- ピラティスは脳トレだと思って参加しています。2025年12月10日みんな違ってみんないい!Pilatesで心も身体も元気いっぱい!･･･ィスレッスンなかなかペルビックティルトの動きがわからない方がいました。(骨盤後傾前傾)お尻の穴を天井にむけるように尾骨を上にむけてとかキューイング･･･
- 母 リハビリ休み2025年12月10日ちょびとつくしとむぎとママのチョビッとぐうたら日記･･･ーションで転んだわ」ってねその時に、左のお尻を床にぶつけたってで、翌日は特に何もなかったらしいけど、昨日になって、尾骨のあたりが痛いとずっと痛いわ･･･
- ビルドアップ 35分2025年12月09日AIコーチと走る日々･･･ 種目:ビルドアップ 35分(超控えめ版)【ペース設定】 ・0~10分:7'15/km(ウォームアップを兼ねて、尾骨の感触チェック) ・10~20･･･
- ５年治らない坐骨神経痛を治す 始まりは尾骨骨折からの不調2025年12月09日あおぞら整骨院のブログ５年治らない坐骨神経痛を治す 始まりは尾骨骨折からの不調左にカーブしている背骨、左下肢の坐骨神経痛、大腿の外側を通て下腿まで続く、足の感覚が鈍麻、左の腕･･･
- 慢性前立腺炎の施術2025年12月08日あおぞら整骨院のブログ座っていることにより、骨盤底筋群の圧迫、陰部神経の絞扼、尾骨を奥に潰されて固着しており、それが前立腺に影響を与えています。それに伴い骨盤底筋(尾骨から恥･･･
- ジョグ30分+ 流し2本(r=60秒 jog)2025年12月08日AIコーチと走る日々･･･'00~7'20/km)+ 流し2本(r=60秒 jog)◎理由 ・レディネス・BBが良い → 刺激入れてOK ・尾骨痛が軽減 → 長めのジョグ可･･･
- 暁冬仕様2025年12月08日癒し空間 ~暁~のお部屋･･･持ち 仙骨は、腰の少し下あたり...骨盤のちょうど中心に位置する逆三角形の骨です。背骨の一番下の腰椎と、下側にある尾骨を繋ぐように存在し、体のバラ･･･
- 感謝、水と生命と音浴ヨガの上映会イベント、感動にて終了。2025年12月07日コンディショニングヨガ×対話型ヒーリングで『しなやかな姿勢と生き方』を/姿勢アトリエりんのん堂仙台/山田愛子･･･き』の自分魔法 呼吸の力呼吸の概念を変える呼吸をひらく歩きのレクチャー足幅歩きのレクチャー重心歩きのレクチャー胸骨尾骨肩甲骨 小さな気づきを･･･
