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マンジャロ152日【 思い立ったら吉日~!】22週⑥2026年04月11日マンジャロで人生最後のダイエットを目指す記録･･･前日比:－0.2kg今週比:－0.6kgトータル:－16.7kg 本日の食事 朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1、ゆでたまご昼→キャベツ･･･- 孫がハマってる【自分で作る朝ごはん】2026年04月10日6人のバァバみすずちゃんKorea⇆Tokyo･･･ 調味料 増粘剤不使用 せいろ 蒸篭 蒸し野菜 肉 魚 しゃぶしゃぶ ごまドレッシング楽天市場【自社工場製造!毎日小さじ1杯の健康習慣!えごま10･･･
- 本科・ショソン、玄米細海苔巻き、れんこんスープ2026年04月10日岡田恭子のハッピーマクロビオティックと自家製酵母パンの教室ブログ･･･------------------------ 玄米細海苔巻き 10本分玄米 ２と１/２カップミネラル水自然塩 小さじ１/２梅酢 大さじ１ミネラ･･･
- 「山わさび」2026年04月10日七転八起 懲りないオヤジの航海日誌･･･分静置。トロトロたまねぎ皿に取り上げといて。汁残ったフライパンにしょう油大さじ３みりん大さじ2・お酢小さじ半・砂糖小さじ１赤ワイン大さじ２そしてお･･･
- 機嫌取りのSEX 元夫に尽くしすぎた私の末路2026年04月08日障害者だけど子連れ再婚しました･･･で少しチンしてました! 耐熱容器にめんつゆ(4倍濃縮)・醤油・料理酒 全部大さじ１おろしにんにく・おろししょうが 小さじ１を入れてまぜまぜこれの中･･･
- 2ステップでラクうま♡レモンマヨソースが決め手‼︎【サーモンマヨ】2026年04月07日Keep Smiling♪ ~noripetit life~ おうちごはんと日々の事。･･･々*サラダ油 適宜【マヨソース】*マヨネーズ 大さじ3~4*塩・こしょう 少々*練乳 大さじ1~1.5*レモン汁 小さじ1~1.5point‼︎*･･･
- えんどう豆を使った 春の味覚レシピ4選2026年04月07日☆Pure Life☆ ~おいしく、楽しく、健康に。~･･･ 卵(2個)塩ゆでえんどう豆(60~70g) 刻み紅生姜(適量)だし昆布(5g) 水(50ml) オリーブオイル(小さじ1) 温かいごはん(適量×･･･
- 【健活】決めたルーティン出来てるかチェック2026年04月07日今日もメガネが見つからない･･･栄養が摂れてないだろうなーと、、 ⑤はちみつヨーグルトはちみつは非加熱のちょっとお高めのやつ。就寝１時間前くらいに小さじ１程度食します。セロトニン･･･
- 【ラード使用のサクサク生地】キッシュロレーヌ2026年04月06日和美Savvy Cooking･･･ーを作った経験がある方は、粉４に対しバター１、ラード１の割合で生地を作ってみて下さい。 私の生地のレシピは、塩小さじ１/２と砂糖小さじ１を加え･･･
- 5分でおかず|包丁不用でらくウマ【レタスとひき肉のとろみあん】2026年04月06日Keep Smiling♪ ~noripetit life~ おうちごはんと日々の事。･･･とろみあん 【材料】2人分*豚ひき肉 200g*レタス 250g*にんにく・生姜(チューブ)各2~3cm*豆板醤 小さじ1*ごま油 大さじ1/2ー･･･
