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誕生日パーティーでした2024年01月11日166cm・47kg台維持エット中 ダイエット成功後1年･･･3やります。朝食食べたらすぐに10~15分間ステッパーもします。今日主人の仕事の都合で外ランもジムにも行けないので家で出来る有酸素運動やります。で･･･- 家で出来る有酸素運動。2024年02月29日迷ったっていいじゃない!こんにちは。 花粉の時期のウオーキングがしばらく出来ないことになり、でも、運動はしていきたい! 『ウオーキング断念。。。』こんにちは。 ２日前から朝･･･
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