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- 運勢の先読みで、人生の方向性を変える2024年05月21日神様、仏様、ご先祖様に会う人のブログ・・・は、十分に注意してください。特に、水神の障りがある方は、ボヤになる確率がぐんと上がるので、おすすめはしません。 夜10時に寝るのがいいとされてい・・・
- 2024年あけましておめでとうございます2024年01月01日境界知能(IQ78)の高1息子と食いしん坊な私・・・ラ見ながらのんびり過ごしました息子はゲームをしつつ、スマホで友達たちと楽しそうにグループ電話してましたよでも普段は夜10時に寝る息子です11時半近・・・
- 行動するには段取りが大切【簡単にできる痩せ痩せ習慣⑮】2024年05月15日幸せに働くシニアを目指す✤メタボ専門健康カウンセラー✤荒井麻里江/管理栄養士・・・4日目。今日もちゃんと走れたことがうれしいです。明日のジョギングは、朝5時スタートの予定。今日から準備が必要です。夜10時に寝るために早め早めの行・・・
- 睡眠を改善したい2024年04月30日晴れの日も雨の日も前向きに生きていく・・・。だけど、そんな早い時間に寝付けるわけもなく。結局、余っていた最後のルネスタを飲んで10時頃には寝付きました 夜10時に寝るって決して遅い時間・・・
- 【春にやせやすくなる「対策編」】2024年04月06日無理な運動は必要なし!東大和市・ミヤモト薬局の漢方ダイエットブログ・・・ンデレラタイム☆」と呼ばれています。この時間に睡眠が取れていると寝る子は育つし、寝る大人は痩せます♪(●^o^●)夜10時に寝るのは難しいかもしれ・・・
- 離婚前にやっておいて良かったこと2024年02月06日家出→別居→調停→離婚の波乱のシングルマザーカウンセラー | 湊あかり・・・いて良かったこと 「時間がない!」 が離婚する前私の口癖でした 実際本当に忙しい毎日で 毎朝5時に起き夜10時に寝るまでノンストップの・・・
- 「夜寝つけない・途中で目が覚める」を良質な睡眠へ!セロトニンを十分に分泌させるために食べたいのは2024年01月30日~たけし、タモリも…「1日1食」で熟睡&疲れナシ~・・・しまいます。 成長ホルモンの分泌のピークは、眠り始めて約1.5~2時間後。深夜0時から午前4時ぐらいの間ですから、夜10時に寝るのがベストタイミン・・・
- 【脳にいいことだけをやりなさい!】2024年01月20日求む!健康→親子でダイエット!・・・目安)砂糖を控える、炭水化物を減らす、カフェインNG 脳に良い行動運動習慣(ウォーキング、ヨガなど)深呼吸、睡眠(夜10時に寝る。8時間)瞑想、感・・・
- 充実の土曜日2024年02月10日もこのブログ・・・杯飲んで帰ったのでした。やーーーーーーーっば!充実。笑最近、週末にしっかり睡眠時間取ることを心がけていて、寝る時は夜10時に寝る生活をしてたので、・・・
- 2024 呪術2024年01月10日ジョジョと IKEA な冒険・・・うと色々試行錯誤してどうやら、私の睡眠時間は8時間半が良いらしい。この長さが1番スッキリ起きられる。ってことは毎日夜10時に寝るが理想。難しい。先・・・