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三角座りして座骨を恐竜の卵で緩めつつ、膝裏をテニスボールなどで緩めつつ、足首を爪先を上げ下げして2025年12月11日sokukenhouのブログ･･･整うと上半身の可動性や呼吸まで変わります。◆② 膝裏(膕)を緩める → ハムスト・ふくらはぎの緊張が抜ける膝裏には坐骨神経血管の“交通路"･･･- 年寄りになると内転筋が弱くなりますよね。様々な不具合の原因だと思いますが。 おっしゃる通りです。2025年12月11日sokukenhouのブログ･･･ん: 膝の痛み(特に内側) 股関節の不安定感・歩幅が狭くなる O脚・ガニ股・つまずきやすい 骨盤の歪み → 腰痛・坐骨神経痛 尿もれ、骨盤底筋の弱･･･
- 防府読売マラソンふりかえりゴール後編2025年12月11日継続は力なり･･･、足の神様に行くというので一緒に行きました少し離れたところにあった足王様次の東京マラソンまで時間あくので足というか坐骨神経痛良くなりますようにお願･･･
- 【プーケット】タイ航空の機内食、マリオットのタイムシェア2025年12月11日マウイ島ジャーナル in ハワイ･･･マシンの使い勝手が違うので変な間違いをしないかドキドキしながら使ったりして。何しろ、こういうマシンのトレーニングは坐骨神経痛でヨガをやめてから始め･･･
- 仕事の疲れ放置してないですか?【練馬整体院】2025年12月11日練馬整体院の健康ブログ。練馬区練馬駅と桜台駅近く(首の痛み/肩こり/腰痛/姿勢改善/産後ケア/新桜台/光が丘/春日町/中村橋/頭痛/中野区･･･四十肩 / 五十肩◯背中痛 / 背中ハリ / ぎっくり背中 / 肩甲骨はがし ◯腰痛 / 腰コリ / 臀部痛 / 坐骨神経痛 / 膝痛 / ぎっく･･･
- 2025.12.10 宇津志山から魚金山 周回2025年12月11日トジハジ日記 (クラハイ小牧A: YAMAP)･･･突然、左脚太もも内側が強烈に攣って悶絶したが、その場で10分位休むと何事も無かったように歩ける様になりホッとした。坐骨神経痛の持病で、頂上手前辺り･･･
- 冷え性や貧血の方にオススメ♪2025年12月11日araki-2020のブログ･･･駅 徒歩13分大阪市東成区で唯一の"慢性腰痛"専門整体院脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニアすべり症 坐骨神経痛 荒木鍼灸院整骨院大阪･･･
- 2025.12.11木曜日~12.15月曜日のLesson2025年12月11日骨盤内から自分リノベーション ヘルシー ウォーミング ペル美ック･･･」聞かれれば簡単に実践を試みるS-menuをひとつだけご案内真面目に３日続けられた方々から「首肩の凝りがとれた」「坐骨神経痛が消えてる」「朝起きた･･･
- 鬱2025年12月11日tsfhnoのブログ･･･気分が落ち込み気分が悪いと言ってた。訪問リハビリで働きだして順調だっけど、件数が多くなり不安になったらしい。旦那も坐骨神経痛があり、動けないから気･･･
- 筋膜ってどんな組織☺️✨?2025年12月11日kinmaq-soenのブログ･･･位の筋膜が引っ張っている状態ですと身体各所に不調を覚えることになります また、脊柱管狭窄症腰椎椎間板ヘルニア坐骨神経痛変形性関節症腱鞘炎など･･･
