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33日目 本日の食事と摂取カロリー2025年10月03日50代の初ダイエット記録･･･うぞ、お付き合いくださいませ◼️朝食570kcalキャベツ、豆腐、小エビ、あおさ、米粉、お好み焼き粉、揚げ玉、卵、和風顆粒だし、オタフクソース、マ･･･- 牛肉です。「さいころステーキ おろしソース」「セロリのごまぶし」2025年10月28日おひとりさまの「夕ごはん」Ⅱ･･･取り出します。同じフライパンでズッキーニも焼いて、器に盛ります。④ 同じフライパンに調味料(醤油大１，みりん大１，和風顆粒だし)と、おろした大根、･･･
- 46日目 本日の食事と摂取カロリー2025年10月16日50代の初ダイエット記録･･･じき や もずくを取り入れてみました◼️昼食492kcalキャベツ、豆腐、小エビ、あおさ、米粉、お好み焼き粉、卵、和風顆粒だし、オタフクソース水を･･･
- 長芋料理・で、ストレス発散~2025年10月25日sirukiyのブログ･･･て これでもかぁーーーーーー! ってくらい麺棒でパンパンつぶす。 ストレス発散 和風顆粒だし(大１/2と片栗粉大･･･
- 豚肉のスタミナだれ2025年10月15日Kit Oisix「再現レシピ図書館」|#Oisix食材名で検索OK･･･リンゴ酢 小さじ2/3 塩 小さじ1/4 野菜ブイヨン 小さじ1/2自家製煮物だれ 醤油、みりん 各大さじ1 和風顆粒だし 小さじ1 水 小さ･･･
- 【旦那の胃袋掴んだ】煮物が得意なズボラ主婦による!かぼちゃの煮物2025年10月14日ko34rtのブログ･･･分】かぼちゃ 1/4個(300g)★調味料みりん 大さじ1砂糖 大さじ1塩 ひとつまみしょうゆ 大さじ1和風顆粒だし 小さじ1/2水 ･･･
- 簡単で美味しい♥蘭丸風☆牛丼2025年10月14日☆蘭丸風☆プロの料理をおうちでクッキング☆･･･入ごま(少々) ☆特製ダレ☆醤油(大さじ2)料理酒(大さじ2)みりん(大さじ2)水(約150ml)砂糖(大さじ1)和風顆粒だし(小さじ1)⬆混ぜ合･･･
- ガリバタ旦那弁当とバタバタな私2025年10月17日*:.もぐもぐおうち日記.:*･･･康フルコース添えておきました。 大根の葉はシャキシャキ感を残しつつ、ごま油でしらすと炒めましたお酒、砂糖、みりん、和風顆粒だし、醤油を少しずつ入れ･･･
- らでぃっしゅぼーやをお試し注文!気になる口コミは?正直レビュー2025年09月25日Delicious days**･･･風油揚げしめじく君(ぶなしめじの軸)トマト人参レンコンピーマン平飼いたまご桃白ナスとうもろこしきました~白ナス🙌和風顆粒だし、チキンブイヨン、野･･･
- 鶏そぼろ丼2025年10月10日一方通行弁当記録･･･蒲焼鶏使用! ・塩鶏そぼろ→[にんにく塩] ・ダシタマゴ→[これ!うまつゆ+ミリン]②[酒+ミリン+和風顆粒だし+水]→ ･･･
