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午前半休とって整形外科&遠回り帰宅ジョグ2024年08月29日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪今日は午前半休を取って、成城リハビリテーション病院で右足首剥離骨折の固定具が取れて3週間後の診察患部に痛みはないものの、第五中足骨(小指側)付近の腱に負･･･- 横浜へ!野毛山動物園と仙骨トレーニング講座♪2024年08月03日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪･･･までに、茅ヶ崎、小田原、真鶴の3箇所の花火大会を見ることができました明日はおそらく、走れない最後の休み。(火曜日に右足首の固定具が取れる…はず!)･･･
- ヘロヘロジムの日と明日は仙骨トレーニング講座!2024年08月02日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪･･･してきます故障やらなんやらを繰り返し、身体の動かし方もわからなくなってしまった私にとっての救世主かもと思って。まだ右足首の固定具ははずせないので動･･･
- 右足首断裂&剥離骨折向けサプリとリハビリ&ブロック注射2024年07月24日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪･･･みに。午前中はリハビリのために成城リハビリテーション病院へ。いつもは男性の金子先生ですが、ここ最近は女性の時田先生右足首の剥離骨折が発覚しましたが･･･
- 右足首靭帯損傷から5日:右頬腫れた!地道に筋トレ&バイクの日2024年07月12日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪･･･右頬の腫れたゆこっく氏なぜか昨日から絵を描くのがブーム最近いろいろ腫れるなぁ。 ✔︎約2週間前→右目 ✔︎5日前→右足首 ✔︎今日→右頬右ばっかり･･･
- 右足首靭帯損傷から4日:地道に筋トレ&バイク漕ぎ2024年07月11日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪まだまだ足首固定生活の今日も、エニタイムフィットネスへ。バイクを負荷15で1時間+クールダウン5分足首直角のまま漕げるようサドルは低くしているため、前も･･･
- 右足首靭帯損傷から3日:リハビリと筋トレの日2024年07月10日ウルトラランナーゆこっくの RUN乱ライフ♪お山で捻挫して負傷した右足首靭帯。腫れは引いて来たものの、内出血の範囲が広くなって来ましたこれって損傷した靭帯の出血がジワジワ時間をかけて浮上して来るも･･･
- 過ぎるほどの回復・・・2024年11月09日隠居さんの家内･･･ニタイムフィットネス クロストレーナー１分間のスライド表示を👀余裕あり １５分までは９０台をキープ・・・後半は右足首と足底の意識が薄れ前漕ぎ後･･･
- 復活!ヒプノセラピー☆彡第二段ヒプノリトリートのご報告を兼ねて2024年11月07日神奈川県南足柄市の心と身体のケアサロン『ふぅの森』オフィシャルブログ･･･ートを開催しました。 最乗寺参道にて、晩秋に向けた古刹の風情ある味わいを堪能 思い起こせば二年前の今頃、右足首の粉砕骨折で救急車で運ばれ･･･
- ステロイド１１mgで2024年11月03日ステロイドに負けないように･･･ そして朝苦い口腔内はほぼ毎日(逆流性食道炎) 時々先月痒い吹き出物が出ていましたが最近はないです 先月の受診後に右足首を鎖に引っかけて大きな内出･･･
