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1.4キロ増えたあとの1日の減量食2024年06月19日1年で体重－10キロ 体脂肪－10キロやせたアラフィフの工夫ダイエット生活♡朝食オートミール卵雑炊(ツナ缶かけ)おやつ午前と午後に。ジムに行く前と後にプロテインジム中は、EAA。昼食白米120g鶏天きゅうりの醤油づけ夕食白米 ･･･- 6/19(水)赤紫蘇伐採、ハイビスカス咲く、ランチは青椒肉絲風。2024年06月19日食べる=喜び。みのりのお弁当中心、食ブログ･･･マンナンヒカリ雑穀波照間島もちきびアマランサスキヌア舞茸米80g解凍してほうれん草と舞茸、生姜🫚マシマシで大好物卵雑炊🥚ともかく洗濯機を回しま･･･
- とりあえず復活2024年06月18日ワーママの不可避な日常生活のきろく･･･今日仕事復活夫に休んでもらいました夫、今日ワンオペがんばれ~そういえば昨日、喉が痛かったのか全然ごはんを食べなくて卵雑炊をあげてたのに、器の中に手･･･
- 風邪をひく2024年06月18日毎日･･･大阪府から検査薬やら食料を無料で送っでもらったけど今は何も無いのよね?それは困る。冷凍していた玄米に梅干しを入れて卵雑炊数にして一気食いしてから改･･･
- 【業スーロックアイス】最安値だと思うお値段。 お弁当と晩ごはん。2024年06月18日頭ん中お弁当でいっぱい･･･1パック百円で鰤を買い皆好きな竜田揚げに。きんぴらと大根昆布和えも。朝ごはんはホットサンド１人ランチはオートミール卵雑炊薔薇、今日もキレイ♡牛乳を･･･
- 3日ぶり。2024年06月17日まんちーのbe honest to oneself･･･。ではありませんが。完走できるように。治療優先でリハビリしていきます。 今秋の。水戸、つくば。走りたいな。 晩飯は卵雑炊他。
- 私の昼食2024年06月17日ポチとマリンの音楽室2019年2月2日 今日の私の昼ごはんです。シチュー、大根サラダ、ペンネの焦がしバター焼き、卵雑炊です。 シチューと大根サラダは、昨夜私の次の日のお昼用･･･
- ギャップに苦しむ2024年06月16日おこめのブログ。 | 共働き夫婦の妊活・妊娠・子育て･･･いトレーに入ってるやつ)卵焼き1切れ白米茶碗に一杯(昼はちょっと食べれる)以上間食アイスクリームまたはトマト夜ご飯卵雑炊or冷やしうどんor冷麺(･･･
- 風邪と気合2024年06月15日るるの幸せ日記･･･い…ameblo.jp体力ない人が無理しちゃダメですねとりあえず今日一日は薬を飲んでゆっくり寝て、気合いで治します卵雑炊🥣咳で目が覚めてしまった･･･
- 初☆ハンズマンへGO2024年06月14日RE☆あっこさんの部屋･･･んかしよか? おにぎり?お茶漬け?雑炊?どーがいい?じゃ~ 雑炊で…ったく(笑)舞茸&しめじの卵雑炊 (旦那はんのみ)箸休めに･･･
