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- 9/14 手術後1ヶ月 リハビリ11回目 階段降りれた!2024年09月17日左足首(関節外果)骨折 スポーツ復帰を目指して9/14 手術後1ヶ月 リハビリ11回目①傷周りにジェルを塗り、超音波6分、内くるぶし3分、踵3分②脛、ふくらはぎに電気刺激10分③カーフレイズ10回×・・・
- 9/11 手術後28日目 リハビリ10回目 足首が…!2024年09月17日左足首(関節外果)骨折 スポーツ復帰を目指して9/11 リハビリ10回目①傷周りに超音波6分、内くるぶし3分、内くるぶし踵3分②脛、ふくらはぎに交互に刺激がくるように電気刺激10分③外くるぶしの横辺・・・
- 9/7 手術後24日目 リハビリ8回目 挑戦と達成感2024年09月16日左足首(関節外果)骨折 スポーツ復帰を目指して9/7 リハビリ8回目①超音波を内くるぶしにジェル②外側に電気刺激③傷周りのマッサージ④足の甲をつまみながら、足の指を底屈、背屈。⑤足の指をリハビリ用ベ・・・
- 9/6 手術後23日目 リハビリ7日目 立ち上がれた!2024年09月16日左足首(関節外果)骨折 スポーツ復帰を目指して9/6 リハビリ7回目丸型のプレートにジェルをつけて、内くるぶしに塗り塗りしながら、超音波を当てる。外側に電気刺激のパッドをつけながら、内くるぶしにジェ・・・
- 9/5 手術後22日目 リハビリ6回目 おしりから立つ!2024年09月16日左足首(関節外果)骨折 スポーツ復帰を目指して・・・/5 リハビリ6回目ジェルを塗って、丸いプレートみたいなので、塗り塗りしながら、超音波をあてて…電気刺激と同時に、内くるぶしにジェル塗って超音波…・・・
- 9/2 手術後19日目 リハビリ5回目 脱皮しました!2024年09月16日左足首(関節外果)骨折 スポーツ復帰を目指して・・・!リハビリに行く前に、傷周りの薄皮がペリッと剥けました。日焼け後の皮むけみたいな感じで…傷周りのケアは無しでした。内くるぶしにジェルを塗って超音波・・・
- 8/26 手術後12日目 リハビリ3日目2024年09月16日左足首(関節外果)骨折 スポーツ復帰を目指して8/26 リハビリ3日目電気刺激、内くるぶしのマッサージ、アキレス腱をつまみながら足首をパタパタ動かす(底屈&背屈)カーフレイズの前段階、膝を曲・・・
- 8/22 歩けた!2024年09月15日左足首(関節外果)骨折 スポーツ復帰を目指して診察の後、理学療法士(PT)さんに紹介され、傷口はテープが貼ってあるので、内くるぶしに電気刺激をかけられました。内くるぶしを①マッサージ、②膝を前に曲げ・・・
- 15日 アキレス腱ほぐし 長生きしたけりゃふくらはぎを揉みなさい2024年09月14日身心健康堂 温熱療法とふくらはぎもみ 三井温熱・温熱ドーム・・・15日のふくらはぎ揉みは? アキレス腱をほぐす アキレス腱とその周囲をほぐして血液の滞りを解消しましょう 内くるぶし、外くるぶし、うしろ、・・・
- 老化防止のツボ2024年09月14日確かな技術でお客様お一人お一人に真心込めて、最上のお寛ぎをお届け致しますおはようございます恵理です世間は三連休ですねぇ素敵な休日になりますようにさてさて今日は、内くるぶしとアキレス腱の間にあります太渓 たいけいと言うツボの・・・