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- 抜釘から18日め2024年06月22日katynacchanのブログ・・・で、近所の皮膚科に行きました。塗り薬(ベタメタゾン)をもらってかえってぬりましたが、外くるぶしは落ち着いたものの、内くるぶしは薬をぬるとむしろ腫れ・・・
- むくみ予防に足首を動かせって、足首ってどこだ?2024年06月21日45歳からのピラティスサロンLotus position・・・ますが、実は足首を動かせていない、というパターンが多いなーと思っています。 足首、と言われている、【足関節】は、内くるぶしと外くるぶしに距骨とい・・・
- 自分メンテナンス・・・ストレスが溜まっているみたい(・.・;)2024年06月21日しーのブログ ♪腰痛・股関節痛♪・・・右肩・腰・左股関節・左膝・右足首 何となくだけど、足首と膝は腫れぼったい感じがするの。 腫れてはないけど。右足首、内くるぶしが左よりで出ない? そ・・・
- 痩せてカッコよく見えてますか?2024年06月21日お酒もOK!楽しく食べながら健康的にやせて理想体重に!あなたも素敵に変われる健康美ダイエット・・・い姿勢を保つ為には重心の位置がポイントになります重心の位置が整う事で自然と良い姿勢になるのです立っている時の重心は内くるぶしの真下と言われますが分・・・
- 梅雨の疲れにオススメのツボ2024年06月21日ハッピーフットのブログ・・・「豊隆(ほうりゅう)」というツボを押すことがお勧めです♪体の中に溜め込んだ湿邪を追い出してくれます。膝のお皿の下と内くるぶしの真ん中、すねの骨から・・・
- 抜釘後56日(8W) 心配なことが1つ2024年06月21日足首骨折(三果骨折)日記・・・く。筋力というより、どこかの可動域の狭さからきてる感じですが、どこなのかははっきり分からずです。昨日書いたように、内くるぶし側が動くようになってき・・・
- ムクミ対策2024年06月20日まだない鍼灸室はまだないんです・・・の身体を使って東洋医学(鍼灸)の視点から何か対処できないか試してみました①後脛骨筋・長趾屈筋(ふくらはぎの内側)を内くるぶしら辺→膝下まで優しくマ・・・
- 抜釘手術55日目 一歩前進2024年06月20日足首骨折(三果骨折)日記・・・足首を捻る動きを何回も繰り返したから、いつもと違う変化がありました。痛み(張り)の箇所が外くるぶし周辺、足首前側、内くるぶし周辺。今まで移動したこ・・・
- 20日 椅子に座って ふくらはぎ揉み 長生きしたけりゃふくらはぎを揉みなさい2024年06月20日身心健康堂 温熱療法とふくらはぎもみ 三井温熱・温熱ドーム・・・STEP.1かかとを椅子にのせて椅子の座面に右足を上げ、右手を右ひざ頭に置き、左手の親指でふくらはぎの内側ラインを内くるぶしからひざ下に向かって骨・・・
- 【今日のツボ☆梅雨の身体のだるさ ~余分な水分を排出する~「水分・陰陵泉・復留」】2024年06月20日一般社団法人EduQ国際ナチュラルタッチ協会代表理事 EduQ親子マッサージ教室~Tsunagu~主宰 伊吹砂織・・・沿って下から上がっていくと、指がぶつかるところ【復溜(ふくりゅう)】水分代謝の改善、浮腫み、冷え、下痢 など位置:内くるぶしの一番高いところから指・・・