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- 水曜日の朝ごはんとお弁当(24.11.6)2024年11月08日La piccola felicita`・・・鼓醤砂糖で炒めて、仕上げにオイスターソース胡麻油で。ピーマンのタネは血圧の調整や筋肉の働きをサポートするカリウム、便秘解消や腸内環境改善に役立つ食・・・