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- Coaching day2024年07月04日fatesurf2000のブログお疲れ様です☆Coaching day☀️スタイル作り🏄♂️軸作り☆体幹トレーニング🏄♂️サーフィン上達には陸トレーニングは大事です☆🦷ドクタ・・・
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- お寺 de ピラティス2024年07月06日光専寺のブログ・・・てお寺 de ピラティス○ピラティスとはリラックス、ストレッチの技術で呼吸に合わせた運動。インナーマッスルを使った体幹トレーニング。 ◯効果柔軟で・・・
- 【センターでの安定】脚と上半身を繋ぎたい2024年07月02日 【バレエ上達】「何年やっても変わらない…」を根本から解決!『上達するバレエ』バレエ・ベーシックのブログ・・・の筋肉はコレらですね↓画像出典:インサイド・バレエテクニックヴァレリー・グリーグ著 上野房子訳この胴体周りの筋肉は体幹トレーニングなどで鍛えられて・・・