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- 平日は全然…2024年09月24日Yuka's life @ Melbourne ✩⃛ೄ・・・着替えに戻るのに15分弱かかって、着替えて22時に終わった🫡ほんとに脚がパンパンになった🦶🦵明日スニーカーと休足時間、湿布、佐世保市指定の高・・・
- AOAOからのビール園へ2024年09月09日ゆんは今日も(*´ω`*)です・・・わりないのでほぼ歩いてホテルまで帰ってきました足パンパンよ🐾なので途中ドラッグストアに寄って友達に教えてもらった休足時間なるものを買ってみました・・・
- 出汁は料理の命2024年08月12日ちょいぽちゃランナー放浪記今日も休足日😅連休に入った途端、走る気持ちも休みに入ってしまいました🤣朝ごはんもおはぎ😍朝から箕面市にある萬栄ジェットへお出かけ🚙嫁ちゃんがほし・・・
- 2024年7月の走果。2024年07月31日日々此修行也【2024年7月振り返り】目標距離:400km実績距離:431.70km (達成107.9%)休足日:0日レース/ポイント練習07/06:ファルトレク2・・・
- #96パークラン大高緑地 速くなるためには?2024年06月22日6大メジャーマラソンを走る!今朝起きた時は昨日休足したこともありそこまで痛くなかった。なのにパークラン+ちょっと走っただけなのに今痛いんですけど、、、まだ右足首がこんなに腫れてる・・・
- 2024年2月のランニング2024年04月16日鈴きのこのブログ・・・3)2/3 7k pace (3:25)2/4 7k pace (3:31)ということで1週間ほどJogとOffで休足。2/5 7k Jog2/6・・・
- アクアリーナ練習&中学生記録会結果報告2024年04月13日京都陸上日記〈佐々木塾〉・・・暑に備えて少しずつ暑さに慣らして行きたいですね。疲労を蓄積させないように日頃の入念なケアや適したタイミングでの休養休足を気にする。栄養価の高い食事・・・
- 過去の栄光なんて豚のエサにもなりやしない!2024年09月25日諭吉パパの「よーし!行こ~!!!」・・・!結局断捨離は進まんかったけどね!今日の朝ラン、チャリ通、筋トレおやすみ!ふくらはぎが死んでます!無理せずしっかり休足!他人とくらべずあせらずあき・・・
- 走れない休日。2024年09月16日物書きりちゃんはかく語りき。・・・体調不良でランニングをお休みしました。 基本的に仕事が有る平日は練習は軽めにしますし、疲れている日には思い切って〝休足〟にすることも少なくないので・・・
- 9日目 台湾の旅 阿里山鉄編(嘉義)2024年04月17日あした、なにする・・・ら。『4日目 台湾の旅 ファミマで阿里山鉄道チケット購入編(高雄)』こんにちは、マッサ17です今日(3/26)は、休足日です。連日の30°越えで、・・・