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- 夜勤前ランと秋の始まり2024年09月05日のんびり日記・・・昨日の朝はブルーベリーの水やりと、職場に持って行くミョウガを収穫した位でランはせず出勤。20日連続で走っていたので休足日としました今日は午前にラン・・・
- 膝の痛みは、回復傾向かな。2024年09月05日気ままに走るラン日記。・・・の強さで足の調子が分かります。9月は、初日から3日連続ランできましたが、昨晩は膝の張りや痛みを感じるのでノーランで休足日にし、今朝は痛みが引いてい・・・
- 横峰寺へ2024年09月04日 親父のてくてくお遍路・・・。昨日、香園寺で出会ったお遍路さんが「キツかった」と話していましたが同感です。今日は34,700歩明日は国分寺迄の休足日にします。
- やっと通しで覚えた^^;2024年09月04日ななさんのブログ・・・は時間も十分あるので、ストレートからCH、さらにブーメランまで言うまでもなく強度も高いので、完走時にはヘロヘロ2日休足した分、足も大丈夫スッキリし・・・
- 仕組まれてる気がする令和の米騒動&休足日のためスイムのみ2024年09月04日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~・・・の賞味期限の関係から値下がりすると思うけど…騒げば騒ぐほど、笑いの止まらない人はいるのだろうなさてさて、さーてさて休足日だから、スイムのみ🏊週に・・・
- ダッシュしてみました2024年09月04日2025マラソン大会に参加したい母のブログこんばんは、母です今日で5連続ラン中なうー今日はちょっと疲れていて休足日にしたい気持ちがあったけど、明日は人間ドックだから1グラムでも体重落としておきた・・・
- 8月23日の練習2024年09月04日大人になれないオヤジの独り言・・・ウォーキングからの、週末に備えて脚なりにAve106rpmでクルクル🌀回して、最後にモガいてMAX178rpmと休足日だからよく回った夕方もウォ・・・
- 大腿四頭筋の筋肉痛とスロージョグ40分と田んぼの草刈りとお昼寝したのに寝落ち2024年09月04日チョンキーのほのぼの日記☆・・・痛走り終えたあとのリカバリーは3日ってガーミンさんは言ってたけどゆるゆるーっとスロージョグ40分これからはなるべく休足せずスロージョグで繋ぎたいと・・・
- 休足days2024年09月04日ななさんのブログ・・・たね特に今朝は歩いて心地良い気温でも、また明日から少し暑くなるのかな、、、今週もやっと水曜日ですが、昨日、一昨日と休足日でした特に昨日はイレギュラ・・・
- 8月20~22日の休足日2024年09月04日大人になれないオヤジの独り言3日連続の休足日です20日は、途中で1時間ちょっと寝れなかったけど、とっとと寝たので、睡眠時間は7時間半ちょっと、眠点数は82点で悪くはないが、深い睡眠・・・