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- 4/30 U-23日本代表五輪決定❗と4月まとめ2024年04月29日ヒデのマラソン・サッカー日記 サブ3.5から次へ・・・m走るとダメージはデカい。左の前腿の内側が痛くて走れない。長引くとマズいので連休で走りたいところを我慢してしばらく休足します。あくまで目標はサロマ・・・
- 休足日2024年04月19日mk0418runのブログ今日はバイトあり。2時20分起床。昨日の、ロング走の疲れはそこまでないが、風強いし眠いので、休足日。今日は、娘の参観日だったけど、仕事の予定があり行けな・・・
- 出張の日々に向けて在庫増やしたリピ品たち♡2024年04月05日45歳はじめての東京暮らし・・・_TEXT}お風呂上がりに絶対やる!翌朝の足のしんどさがマシになるので。もう初日から足パンパン。足すっきりシート 休足時間(18枚入*3コセット)・・・
- 【パークラン】シンガポールと色々ちがう2024年06月15日赤道直下で走ってみろよ・・・んだって。今朝も、アメリカやオーストラリアからのツーリスト達がいらっしゃいました。 飛騨高山100km以降ずっと休足していて、まだ本調子ではない・・・
- しばらくぶり③2024年07月01日Smのブログ草刈り作業アパート近くの現場2時間遅れで私だけ歩いて行く山積みになった草草草手伝います😤休憩足元アップしてみた😁日焼け対策バッチリ😁母から呼び出し・・・
- 大会を楽しむ2024年05月29日目指せサブ40!生涯現役・ランニング日誌・・・継続してみて、同程度走り込めるようであれば、今夏の月間距離を650km~700kmまで上げてみる。流石に来月以降は休足日も入れていきますが… おし・・・
- ガーニーズ検証と長州力ストンピング 2024/4/15(月)~21(日)2024年04月21日白豚王( ̄▽ ̄)の極意休足日:火曜(送別会)休肝日:無し<記載内容の説明>①ポジションと段有無②新規/既存、コリオ構成③コリオ特徴(面替え有無など)④通し方1.・・・
- 【30秒で読めるブログ】フルマラソン走ったあとはどれくらい休めば良い?2024年02月02日はしりゆるおの「ゆるラン日記Jr.」勝田マラソン後、ラン再開しました。ナイキペガサス40でまったりと。(日) 勝田マラソン(月) 休足(火) 休足(水) 休足(木) 16キロジョグもっと休・・・
- フルマラソンに向けた具体的な練習メニュー 「フルマラソンのタイムを伸ばすなら2」その132023年09月02日55歳のマラソンライフ・・・りますが、全体のバランスを考えますと、どうにかして、中間ペースをもう1日増やしたくなりますよね。 実は、先の予定は休足日を考えての内容なんです。つ・・・