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AIちゃんにジムメニューを丸投げした40代母の運動事情の話2026年07月07日痩せんといかん母、AIに頼る。･･･てくれたメニューはざっくりこんな感じ。画像貼るとめっちゃ何枚も画像貼ることになるからセルフでまとめるわw 月曜日は上半身と有酸素。火曜日はマッサー･･･- 50М坂(BD)×5 26.7.6 親父2026年07月07日桃家トレーニング･･･へヘトヘトで家に帰ると次男👶がトレーニングしてました。事故で脚の怪我をして回復が悪いじょ。それでも痛くない範囲で上半身はトレーニングしている状況･･･
- 術後6日目2026年07月07日52歳、両足骨切りを選択。膝と向き合う暮らしと自立の記録･･･もそうなのですが、普段のベッドの上でも捻る動作は絶対にやらないように口酸っぱく言われています。例えば足を着いたまま上半身捻る、これは厳禁です。ヒン･･･
- 七夕と祈りとズンバ2026年07月07日雫の森･･･った!のです。もっと悪化するかと思いきや、逆になんか可動域良くなってる?と感じる位で。しかも凄く楽しかった。なんか上半身と下半身を同時に使うんだけ･･･
- 31歳大学病院の看護師2026年07月07日変態気味のアラフィフ男のブログ･･･に突入。バリアンは女性が安心しやすいね。結論として、まんま性欲の強い普通の女性。服を着た状態からスカートを脱がして上半身は服を着ていて、下半身だけ･･･
- ファンミーティングしてきました✨2026年07月07日⭐︎Life is Hard~だけどhappy☆･･･、その後何話したか覚えてないちょっとしてかららくちゃん登場。はっきりしたお顔立ちでちっさい!コンパクト!私は骨太、上半身厚め、背デカめ。真逆女子小･･･
- 伊勢シマトラ2026 涼しいバイク編2026年07月07日ストロングマン560位からの再挑戦! 54歳ともさんのブログ･･･涼しい。一周目は登りは軽いギアでがんばらずその他はめいいっぱいどばす。目標は先行している中村克選手。登りで辛そう、上半身の筋肉ですれ違う時、彼だと･･･
- 胸やけ、すっぱいものがあがってくる、みぞおちが痛い?そんなあなたは逆流性食道炎かも2026年07月07日最新科学の栄養学と医学が教える!ヴィーガン・ベジタリアンの健康の秘訣と注目トピック解説･･･アルコール・炭酸飲料・喫煙をできるだけ控える症状が出る食品は避ける食後2~3時間は横にならない夜間症状がある場合は上半身を少し高くして寝る適正体重･･･
- 54.7㎏ すっかりお気に入り2026年07月07日とにかくやってみよう･･･込2楽天市場 昨日は結局フィットネス行ったよエアロとコンバット足が筋肉痛だから、筋トレは胸や腹斜筋の上半身だけ 体いっぱい動かしてス･･･
- 映画『Michael』を観た2026年07月07日sapporolinedanceのブログ･･･ンサーが 踊っている動画を見ると 憧れと尊敬の気持ちになります。座っている左側の手前の方も 座って足を動かしたり、上半身でリズムに合わせていたり、･･･
