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生涯現役は最高の投資2026年07月07日ホーチミンにいます ~ タビハツヅク ~･･･す。 さて、最近は腰の後遺症が少し悪化したようで、これまでの違和感から軽い痛みに変わりつつあります。 腰骨が上半身をしっかり支えられないので･･･- 治してもらおうと思っている内はダメです!これからの時代は自分の体は自分で治す!2026年07月07日【整体×ヨガ×筋トレ】究極の整体屋アートセラピーハウス･･･すので、いつの間にか“覚えさせられてしまう"ヨガです。■1日10分・毎日続けやすいヨガ首3ポーズ・上肢(上半身)9ポーズ・体幹2ポーズ・･･･
- 七夕の日に平日練習2026年07月07日【週刊】クロの日記2･･･に台風直撃で延期になり(汗)今日に順延しました。内容は某先生様のピリリとスパイスの効いたいやらしい設定のコースラ。上半身のひねり、ラインを意識して･･･
- 肩甲骨って、どう動かす?自分が試していること。2026年07月07日走って整える|ランニングと暮らしの記録･･･になってきたように感じていますまだ「肩甲骨をしっかり使えている」と言えるほどではありませんが……それでも、以前より上半身が自然に動く時間が増え、フ･･･
- 祝4ヶ月♡日々変化、日々成長2026年07月07日アラフォーキャリア女子の婚活パートナーシップ&妊活と潜在意識 の研究ブログ･･･でてます(余談)↓この姿に既視感があると思い、夫に送ったLINEです(爆)ウケてくれた模様💫寝返りはまだですが、上半身を何度となく捻り始めたので･･･
- 水妖の話2026年07月07日怖い話します２･･･黄色い水中の影は自分のほうに近づき、手すりのすぐ近くの水面から伸び上がったんです。人間ほどもある生き物でした。その上半身が水から出て、水面を見てい･･･
- AIちゃんにジムメニューを丸投げした40代母の運動事情の話2026年07月07日痩せんといかん母、AIに頼る。･･･てくれたメニューはざっくりこんな感じ。画像貼るとめっちゃ何枚も画像貼ることになるからセルフでまとめるわw 月曜日は上半身と有酸素。火曜日はマッサー･･･
- 50М坂(BD)×5 26.7.6 親父2026年07月07日桃家トレーニング･･･へヘトヘトで家に帰ると次男👶がトレーニングしてました。事故で脚の怪我をして回復が悪いじょ。それでも痛くない範囲で上半身はトレーニングしている状況･･･
- 術後6日目2026年07月07日52歳、両足骨切りを選択。膝と向き合う暮らしと自立の記録･･･もそうなのですが、普段のベッドの上でも捻る動作は絶対にやらないように口酸っぱく言われています。例えば足を着いたまま上半身捻る、これは厳禁です。ヒン･･･
- 七夕と祈りとズンバ2026年07月07日雫の森･･･った!のです。もっと悪化するかと思いきや、逆になんか可動域良くなってる?と感じる位で。しかも凄く楽しかった。なんか上半身と下半身を同時に使うんだけ･･･
