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今日の弁当2024年05月23日パパのお弁当♡お家ごはん･･･揚げ肉巻きカニカマ卵焼きほうれん草ゴマ和えブロッコリーバターソテー胡瓜浅漬け皆同じ~私意外今週ラスト弁です 金芽ロウカット玄米(無洗米) 4kg･･･- 2024年5月23日(木):朝の体重と前日の食事記録↗️2024年05月23日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい･･･昨日の歩行距離:約2.75km 昨日の食事メモ 昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ･･･
- 愛情の変化2024年05月23日娘ちゃんと不妊治療と41歳の平凡な日常♡･･･1, 袋)Amazon(アマゾン)有機JAS認証 オーガニック アマランサス 900gAmazon(アマゾン)金芽ロウカット玄米 2kgAmazo･･･
- 2024年5月22日(水):朝の体重と前日の食事記録↗️2024年05月22日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい･･･2km 昨日の食事メモ 午前中、トマトジュース。 昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ･･･
- 週中!水曜日のお弁当です2024年05月22日元気が一番･･･掛けたのに…寒すぎてエアコンの暖房スイッチON!甘く見ちゃダメ!北海道(T . T) では水曜日のお弁当🍱です ロウカット玄米と生姜の味噌漬け鶏･･･
- 半年で20キロ体重減・・私がやった事(ゆる~いダイエット)2024年05月21日こんな時だから笑いを(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎･･･いたけ、ササミ等色々入った鍋夜は、仕事終わるのが遅い為、あまり重くないもの🤔何食べてたっけな~😅💦💦多分、ロウカット玄米のおにぎりや、サラ･･･
- 今日の弁当2024年05月20日パパのお弁当♡お家ごはん･･･じゃ足りなくて、、今日は少し多めにしましたハウス ジャワカレー 中辛 185g×2個Amazon(アマゾン) 金芽ロウカット玄米(無洗米) 4kg･･･
- 月曜日!今週もお弁当作るよぉ2024年05月20日元気が一番･･･…こういう炭酸ジュース飲まないんだよね😩あつーーいのどがカラカラに乾いた日に飲んでみよう では月曜日のお弁当ですロウカット玄米と生姜の味噌漬けア･･･
- 糖尿病内科&消化器内科に行ってきた 栄養指導篇 その１2024年05月19日高血糖な日々･･･ 悩んでいる栄養士に、追い打ちをかけてみた。 過去の血糖値実験の結果をいくつかまとめてきたのだ。 ・ごはん(白米:ロウカット玄米:もち麦=２:１:･･･
- もうすぐシングルになれそうです2024年05月08日もうすぐシングルになれそうです❀･･･VENT_LABEL_01_TEXT} 毎日頂いてる玄米カロリーカットもありがたいです令和5年産 東洋ライス 金芽ロウカット玄米(2kg*4袋セッ･･･
