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2024年7月4日(木):朝の体重と前日の食事記録↘️2024年07月04日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい･･･昨日の歩行距離:約1.59km 昨日の食事メモ 昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ･･･- 今日もご飯。ご無沙汰の整骨院2024年07月04日変形性膝関節症闘病と三桁からのダイエット･･･calです夜ーーー新しい牛サラダレタスきゅうりにんじんトマトちくわツナ缶たまご でシンプル鮭塩焼き後、昨日の残りでロウカット玄米100gおやつにサ･･･
- 2024.7.4【アスパラ肉巻き弁当】2024年07月03日娘(高2)のお弁当日記･･･ 入学祝い ギフト 送料無料 スリム pnt 12ji楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 金芽ロウカット玄米 4kg(2kg ･･･
- 私も良い妻オブザイヤーにノミネートされなかった2024年07月03日パワーカップルの行く末･･･が必要かもしれません←フツーの玄米のように炊いたら水分量が違っていたようでびちゃびちゃなお米が出来上がりました金芽ロウカット玄米 4kg(2kg ･･･
- 2024年7月3日(水)2024年07月03日おひとりさまシニアのご飯日記･･･ルシステム) 夜塩さばとジャガイモのイタリアンガーリックソテー(パルシステム)サラダ玉子スープ(パルシステム)ロウカット玄米
- ダイエット中でも食べられるアイス!低糖質専門店【NATUVIEW】2024年07月03日８坪狭小３階建てのシンプルライフ･･･ったときにいい意味で驚きました。 ただ、玄米はそのまま食べても消化に悪かったり吸収されにくい。その全てを解消したロウカット玄米。本当、食べやすく･･･
- インド式エステは思ってたのと違った!2024年07月03日コウノトリが来てくれるその日まで。→コウノトリからの授かりもの。･･･息子と2人なので4号で1週間分くらい身体に優しいし、お豆好きな息子は小豆に喜ぶし何より週1回の炊飯で良いので楽金芽ロウカット玄米 4kg(2kg ･･･
- めはり寿司べんとう2024年07月03日ビア様の食べ遊びダイアリー今日のお弁当はめはり寿司。買った高菜が余ってたから笑ロウカット玄米にイカ昆布?のふりかけを混ぜ込んだものを包みました。紅芯大根の浅漬け，赤いソーセージ昨･･･
- 7月3日2024年07月03日理想を目指すダイエット･･･テインケーキ(オートミール&バナナ入り) 野菜スティック(きゅうり&大根&レタス) 昼 ロウカット玄米 ナスとなめこ汁･･･
- 2024年7月3日(水):朝の体重と前日の食事記録↘️2024年07月03日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい･･･返り 昨日の歩行距離:約4.29km 昨日の食事メモ 昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(豆腐、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ･･･
