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豚肉の黒酢炒め2024年07月11日かえ流journal･･･うにしようと思います。なので、ご飯100gずつで保存しました🍚今日のお昼は、きちんと食べました。ルイボスティー、ロウカット玄米、味噌汁、肉味噌ポ･･･- とりあえず、ごはん2024年07月10日変形性膝関節症闘病と三桁からのダイエット･･･ネーズ)パン２個りんごスイカ夜ーーーサラダー昼の残りアジ開き豆腐とわかめのみそ汁ナスピーマン豚の炒め物ー昨日の残りロウカット玄米100g魚が続いて･･･
- 2024年7月10日(水):朝の体重と前日の食事記録↘️2024年07月10日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい･･･:約1.42km 昨日の食事メモ 午前中、トマトジュース。 昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(豆腐、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ･･･
- 2024/07/102024年07月10日理想を目指すダイエット･･･えなきゃ朝 プロテインケーキ(オートミール&バナナ入り) 野菜スティック(きゅうり&大根) 昼 ロウカット玄米 鶏肉とズッキー･･･
- 昨日の晩酌夜ごはん~ジャンバラヤ♪2024年07月09日*:ஐ(*˘͈ ᵕ˘͈)Cotton's Diary~Bangkok→静岡⇄東京暮らしஐ:*･･･たくなって作った玄米ごはんのジャンバラヤこれ私の大好物の1つですが旦那様からも『美味い』の一言をいただきました金芽ロウカット玄米 4kg(2kg ･･･
- 2024/07/092024年07月09日ミドフィフの挑戦☆リベルサスでダイエット!･･･昼 ゼンブヌードル、レタス、茹で卵夜 まぐろ刺身、納豆、豆苗玉子炒め、じゃがいもの煮っころがし、赤かぶの甘酢漬け、ロウカット玄米80g、味噌汁昨日･･･
- 今日の夜ごはん2024年07月09日serendipity-love-lifeのブログ今日の夜ごはん鶏胸肉の塩麹焼きブロッコリーミニトマト納豆ロウカット玄米でしたお腹いっぱいですおやつにコメダ珈琲の豆とバナナを食べました不動産屋さんにお中･･･
- 2024/7/8ご飯記録 在庫のロティサリーチキン2024年07月09日hataboの何とな~く･･･ば緑はうちの青梗菜です晩ご飯ロティサリーチキンルッコラ、ベビーリーフロティサリーチキン姉から貰った蕪で漬けたお漬物ロウカット玄米入りご飯トマトかカ･･･
- ごはん。膝の傷2024年07月09日変形性膝関節症闘病と三桁からのダイエット･･･おります。夜ーーー鯖の塩焼き残りかぼちゃと薄揚げの味噌汁残り長芋➕オクラ残り➕温泉卵鮭と茄子の炒め物は作りました。ロウカット玄米100gでした。処･･･
- 2024年7月9日(火)2024年07月09日kiriboshidaikonloveのブログ･･･バナナ、黒胡麻アーモンドきな粉牛乳昼食茄子・ぶなしめじ・油揚げの生姜醤油炒め、納豆、キャベツときゅうりの塩麹漬け、ロウカット玄米夕食焼きそば+目玉･･･
